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每天只吃中午和晚上兩餐且不運(yùn)動，久坐玩電腦，一個月后是否會胖取決于多種因素，如飲食攝入量、飲食結(jié)構(gòu)、基礎(chǔ)代謝率、身體激素水平、睡眠質(zhì)量等。 1. 飲食攝入量：若兩餐攝入的熱量超過身體消耗，就容易導(dǎo)致多余熱量轉(zhuǎn)化為脂肪儲存，增加發(fā)胖風(fēng)險。 2. 飲食結(jié)構(gòu)：如果飲食中高糖、高脂肪、高熱量食物居多，如油炸食品、甜品等，也易發(fā)胖。 3. 基礎(chǔ)代謝率：基礎(chǔ)代謝率低的人，能量消耗少，相同飲食和活動量下更易堆積脂肪。 4. 身體激素水平：例如胰島素抵抗可能導(dǎo)致體重增加。 5. 睡眠質(zhì)量：睡眠不足或質(zhì)量差會影響激素分泌，可能促進(jìn)食欲，增加發(fā)胖幾率。 綜上所述，僅根據(jù)提供的信息難以確切判斷一個月后是否會發(fā)胖。建議保持均衡飲食，適量增加運(yùn)動，保證充足睡眠，以維持健康體重。

健康指導(dǎo)：如果你每天的生活習(xí)慣就如你所說的話，那么他近來對能量的消耗是非常少的另外在你的自助午餐和晚餐當(dāng)中攝入過多高能量的食物的話確實(shí)有可能導(dǎo)致身體對于能量的超標(biāo)這樣的話有可能導(dǎo)致肥胖的。

你好,為什么不選擇早飯和中飯呢?早飯是吃多少都不會胖的,早飯吃的越多越容易瘦呢,中飯可以吃,最要緊的是晚上這一餐,不能吃太多,如果要吃的話就吃個七分飽,如果不吃最好了,很容易就瘦下來的,如果實(shí)在太餓,你可以用酸奶和水果代替,或者可以吃玉米這一類的粗糧,堅持晚飯少吃或不吃一個月會瘦的.效果比較明顯.

你好，每天就吃中午和晚上2餐，每天也不運(yùn)動，處了坐在電腦前玩就和點(diǎn)水什么也不做，容易產(chǎn)生虛胖和體力下降。建議你如果想保持健康的生活的話，還是要適度的有體育運(yùn)動，不可坐電腦前面太久。