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十八歲身高一年未變，可能是骨骺線閉合、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠不足、遺傳因素等所致。 1. 骨骺線閉合：骨骺線是骨骼生長(zhǎng)的關(guān)鍵部位，若其提前閉合，身高增長(zhǎng)就會(huì)停止。可通過 X 線檢查確認(rèn)。 2. 營(yíng)養(yǎng)不良：蛋白質(zhì)、鈣、維生素等攝入不足，影響骨骼發(fā)育。要均衡飲食，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉。 3. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)能刺激生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。建議多參加籃球、跳繩等運(yùn)動(dòng)。 4. 睡眠不足：生長(zhǎng)激素在睡眠中分泌旺盛，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)影響身高。應(yīng)保證每天 8 小時(shí)以上的充足睡眠。 5. 遺傳因素：父母身高對(duì)子女身高有較大影響。但后天的努力也能在一定程度上改善。 總之，十八歲身高一年未變，應(yīng)及時(shí)查找原因。若對(duì)身高仍有較高期望，可咨詢醫(yī)生，采取科學(xué)合理的措施。