21 歲功能性疾病，焦慮恐懼，如何緩解？
哎!一天從來(lái)沒(méi)有感覺(jué)自己舒服過(guò),雖然看了一年多,現(xiàn)在也沒(méi)有服藥了!心理很煩!總想自己快一點(diǎn)好!這樣的功能性疾病!真讓人受不了,感覺(jué)自己要崩潰了!21歲!啊!我焦慮什么!心理也很明白!什么檢查都做了!沒(méi)有病!但總是擔(dān)心和恐懼!總是一天想著這樣下去會(huì)不會(huì)成為精神病啊!也知道保持自己良好的心情,多鍛煉,工作,合理休息!但是心理面總是煩啊!感覺(jué)自己好像要死了一樣,請(qǐng)各位名醫(yī)幫幫我啊!
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回答5
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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21 歲功能性疾病患者，出現(xiàn)焦慮恐懼情緒，可能與心理壓力、性格因素、錯(cuò)誤認(rèn)知、生活習(xí)慣、神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡等有關(guān)。 1.心理壓力：學(xué)習(xí)、工作或生活中的壓力過(guò)大，導(dǎo)致精神緊張，引發(fā)焦慮恐懼。應(yīng)學(xué)會(huì)合理規(guī)劃，適當(dāng)放松，如聽(tīng)音樂(lè)、旅行等。 2.性格因素：性格內(nèi)向、敏感、多疑，容易產(chǎn)生不良情緒。要嘗試多與人交流，參加社交活動(dòng)，鍛煉自己的性格。 3.錯(cuò)誤認(rèn)知：對(duì)自身健康過(guò)度擔(dān)憂(yōu)，放大身體的不適。需正確認(rèn)識(shí)疾病，了解功能性疾病大多無(wú)嚴(yán)重后果。 4.生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不均衡等，影響身體和心理狀態(tài)。保持規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，均衡飲食。 5.神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡：大腦神經(jīng)遞質(zhì)分泌異常，影響情緒調(diào)節(jié)。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。 功能性疾病伴發(fā)的焦慮恐懼通過(guò)綜合調(diào)理多可改善。要樹(shù)立信心，積極面對(duì)，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助。
2025-02-23 20:19
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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是你心里負(fù)擔(dān)引起的。去心理咨詢(xún)治療，
2015-12-28 12:31
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回答3
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好：我建議多參加一些有益于身心健康的活動(dòng).比如唱唱卡啦ok,跳跳舞,打打羽毛球等,盡可能做些事讓自己分心,千萬(wàn)別讓自己閑著.
2015-12-28 08:35
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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焦慮的表現(xiàn)，去看看心理醫(yī)生，咨詢(xún)一下
2015-12-28 04:03
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回答1
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武威 主治醫(yī)師
太原市第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
心理門(mén)診
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你好！還是有一點(diǎn)抗焦慮的藥物為好。如多慮平、阿普唑侖等。心情開(kāi)朗些，請(qǐng)堅(jiān)信：天是不會(huì)塌下來(lái)的，有什么可怕的！
2015-12-28 03:40
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