長(zhǎng)期宅家玩電腦致反應(yīng)遲鈍、忘事、眼不適怎辦
因?yàn)闆](méi)事就喜歡宅在家里。經(jīng)常就只能玩電腦。而且每次玩的時(shí)間很長(zhǎng)。有時(shí)候和家人溝通就覺(jué)得自己整個(gè)人變得很遲鈍?；蛘邉e人剛說(shuō)的東西我就會(huì)不記得。想不起別人說(shuō)的話眼睛也不舒服:
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
-
長(zhǎng)期宅家玩電腦出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、忘事、眼睛不適等癥狀，可能與過(guò)度用眼、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神疲勞、社交隔離、頸椎問(wèn)題等有關(guān)。 1.過(guò)度用眼：長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕，會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀，甚至視力下降。應(yīng)定時(shí)休息，每 20 分鐘看向遠(yuǎn)處 20 秒。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體長(zhǎng)期處于靜止?fàn)顟B(tài)，血液循環(huán)不暢，影響大腦和身體的機(jī)能。建議每天進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑。 3.精神疲勞：長(zhǎng)時(shí)間專注于電腦，大腦得不到充分休息，易出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、記憶力下降。保證充足睡眠，規(guī)律作息。 4.社交隔離：與家人交流減少，社交能力可能下降，影響思維和反應(yīng)速度。增加社交活動(dòng)，多與人交流。 5.頸椎問(wèn)題：長(zhǎng)時(shí)間低頭看電腦，頸椎受壓，可能影響腦部供血，導(dǎo)致上述癥狀。注意坐姿，?；顒?dòng)頸部。 總之，要改變這種不良生活習(xí)慣，多參加戶外活動(dòng)，保持良好的生活和用眼習(xí)慣。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-02-23 17:58
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
-
既然知道自己的這個(gè)習(xí)慣不好，為什么不試著改變一下呢，你這個(gè)年齡應(yīng)該有很多活動(dòng)啊，比如籃球，乒乓球，馬上放暑假了，可以參加夏令營(yíng)，跟朋友出去騎單車，為什么非要在家呢
2015-12-28 15:49
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢(mèng)、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時(shí)以內(nèi)，操作1小時(shí)以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)?；顒?dòng)腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 熱門(mén)榜單：鄭州男不育到什么醫(yī)院-鄭州...
- 健康熱點(diǎn)：鄭州不孕不育那里治得好的醫(yī)...
- 健康前沿：鄭州不孕不育醫(yī)院的排行-鄭...
- 總榜揭曉：鄭州不孕不育去哪里檢查-鄭...
- 民生實(shí)事：鄭州不孕不育十大排名醫(yī)院有...
- 醫(yī)師專題：蘇州精神科醫(yī)院哪家專業(yè)醫(yī)院...
- 醫(yī)線觀察：蘇州正規(guī)的精神心理科醫(yī)院哪...
- 熱度飆升：蘇州精神心理科哪家比較好點(diǎn)...
- 掛號(hào)：福州治療抑郁癥哪家醫(yī)院好一點(diǎn)兒...
- 公開(kāi)宣布排行榜：福州市治療抑郁癥哪家...
