電腦工作者眼睛干澀怕光，吃什么能緩解？
我是一個電腦工作者天天要面對電腦現(xiàn)在眼睛干澀怕光.曾經治療情況和效果：偶爾滴眼藥水.想得到怎樣的幫助：可以吃什么能緩解嗎（）
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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電腦工作者長期面對電腦出現(xiàn)眼睛干澀怕光，可通過飲食調節(jié)來緩解，比如多吃富含維生素 A、B 族維生素、維生素 C、葉黃素、花青素的食物等。 1. 維生素 A：維生素 A 能促進眼部細胞的生長和修復，維持正常的視覺功能。胡蘿卜、南瓜、魚肝油等食物富含維生素 A。 2. B 族維生素：B 族維生素有助于緩解眼睛疲勞和干澀。像全麥面包、糙米、瘦肉等食物中 B 族維生素含量豐富。 3. 維生素 C：維生素 C 具有抗氧化作用，能保護眼睛免受自由基的傷害。橙子、草莓、獼猴桃等水果是維生素 C 的良好來源。 4. 葉黃素：葉黃素能過濾藍光，保護視網膜。菠菜、玉米、蛋黃等食物中含有較多葉黃素。 5. 花青素：花青素可促進視網膜細胞中的視紫質再生，增強視力。藍莓、桑葚、紫甘藍等食物富含花青素。 總之，通過合理飲食，攝入上述營養(yǎng)物質，對緩解眼睛干澀怕光有一定幫助。但同時也要注意用眼衛(wèi)生，定時休息。如果癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。
2025-02-24 03:36
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，這個屬于眼疲勞的癥狀這個注意寫字，和看書的姿勢另外注意避免熬夜補充維生素維生素A，是預防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方胡蘿卜及紅棗中含量最多維生素B，是視覺神經的營養(yǎng)來源之一維他命B1不足眼睛，容易疲勞維生素B2不足容易引起角膜炎，可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
2015-12-28 11:42
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