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20 歲運動時小腿迎面骨疼痛且冬季易復發(fā)，可能是肌肉勞損、骨膜炎、缺鈣、關節(jié)炎、血管問題等原因造成。 1. 肌肉勞損：長期運動或運動姿勢不當，可導致小腿肌肉過度使用，引起勞損。肌肉在修復過程中再次運動就會疼痛。應注意休息，運動前充分熱身，運動后拉伸放松。 2. 骨膜炎：小腿骨膜反復受到牽拉刺激，產生炎癥。需要減少運動量，局部熱敷、按摩，促進血液循環(huán)，緩解炎癥。 3. 缺鈣：鈣攝入不足或吸收不良，影響骨骼和肌肉功能。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 4. 關節(jié)炎：受寒、勞損等可能引發(fā)關節(jié)炎。注意保暖，避免受寒，疼痛明顯時可在醫(yī)生指導下服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5. 血管問題：血管狹窄或栓塞，影響小腿血液供應。需要進行血管超聲等檢查，明確病因，必要時采取藥物治療或手術治療。 總之，出現(xiàn)這種情況應引起重視，建議先減少運動量，注意休息和保暖。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管擴張、充血、水腫或骨膜下出血，血腫機化、骨膜增生及炎癥性改變造成的應力性骨膜損傷或化膿性細菌侵襲造成的感染性骨膜損傷。建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的邱-醫(yī)-堂活血舒筋膏治療."膏藥外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達病處，并通過皮膚傳導至經(jīng)絡、筋骨，激發(fā)肌體的調節(jié)功能，促進功能恢復而達到快速治愈目地。

您好，鑒于你的情況還是去附近醫(yī)院看看比較好

你好，根據(jù)你的描述考慮是韌帶損傷的可能。原因多是由于不經(jīng)意的扭傷或者受涼所致。建議你平時注意休息，避免過度活動。可以去醫(yī)院的疼痛科或者針灸推拿科就診，做局部注射或者理療，相信會痊愈的。