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敏感皮膚的保養(yǎng)需要從多個方面入手，包括溫和清潔、合理保濕、注意防曬、避免刺激、選擇合適護膚品等。 1.溫和清潔：選用溫和的潔面產(chǎn)品，如氨基酸潔面乳，避免使用皂基類潔面產(chǎn)品，減少對皮膚的刺激。 2.合理保濕：使用含有透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺等成分的保濕產(chǎn)品，增加皮膚的水分含量。 3.注意防曬：選擇物理防曬產(chǎn)品，減少化學防曬劑對皮膚的潛在刺激。 4.避免刺激：遠離過敏原，如花粉、塵螨等，減少皮膚過敏的發(fā)生。 5.選擇合適護膚品：避免使用含有酒精、香料、防腐劑等刺激性成分的護膚品。 總之，保養(yǎng)敏感皮膚需要長期堅持，養(yǎng)成良好的護膚習慣。如果皮膚出現(xiàn)嚴重的過敏癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

早晨，可選用防曬霜，以避免回光傷害皮膚；晚上，可用營養(yǎng)化妝水增加皮膚的水分。飲食方面，要多吃蔬菜、水果，避免吃魚、蝦、多功能蟹等易引起過敏。必要時，可到正規(guī)醫(yī)院選擇彩光嫩膚

敏感性皮膚日常應(yīng)加強防護。由于敏感性肌膚的表皮層較薄，缺乏對紫外線的防御能力，容易老化，因此，應(yīng)該注意防曬產(chǎn)品的使用，防曬產(chǎn)品的成分也是易刺激皮膚的因素之一，因此最好不要直接涂抹在皮膚上，而是要在擦上基礎(chǔ)保養(yǎng)品之后，再涂抹防曬產(chǎn)品。

敏感性皮膚不宜去掉角質(zhì)。這是因為，角質(zhì)薄和角質(zhì)損傷是造成敏感的主要原因，因而保養(yǎng)的首要原則就是維護角質(zhì)不受傷害。清潔時注意不可過度，不要選用皂性洗劑。對于磨砂膏、去死皮膏等產(chǎn)品更應(yīng)敬而遠之。

要盡量避免接觸過敏原。不能吃辛辣食品，多注意休息，多喝水，多吃些水果，少吃油膩的東西。