17 歲男生身高 172cm 想長(zhǎng)到 185cm,住校如何鍛煉?
我17歲了,身高172cm,體重63公斤左右,身體有點(diǎn)結(jié)實(shí),還有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高嗎?我是個(gè)學(xué)生,高中住校生,我想長(zhǎng)到185cm那樣,可能嗎!我應(yīng)該天天怎么鍛煉!才有最大可能!求方法,高中住校生的我在學(xué)??梢宰龅玫降?!還有時(shí)間分類!謝謝了!我是男的?。?!
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回答5
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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17 歲男生仍有長(zhǎng)高的可能,影響身高的因素包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和心理等。通過科學(xué)合理的鍛煉,有助于促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,如果父母身高較高,孩子長(zhǎng)高的潛力可能較大。 2.營(yíng)養(yǎng):保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 3.睡眠:每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠,有利于生長(zhǎng)激素的分泌,促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng):住校期間可利用課余時(shí)間進(jìn)行跳繩、打籃球、引體向上等運(yùn)動(dòng),促進(jìn)骨骼發(fā)育。 5.心理:保持積極樂觀的心態(tài),避免精神壓力過大影響內(nèi)分泌,從而影響身高。 綜合以上因素,只要堅(jiān)持科學(xué)合理的生活方式和鍛煉,17 歲男生仍有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高,但具體能長(zhǎng)多高因人而異。
2025-02-27 01:59
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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你的身高位于同年齡同性別兒童第25-50百分位,是正常的,身高的生長(zhǎng)受到遺傳因素的影響很大,你的靶身高=(父身高+母身高)/2*1.08,這個(gè)是預(yù)測(cè)的數(shù)值,上下肯定有波動(dòng)。身高的生長(zhǎng)主要是骨頭干骺端的生長(zhǎng),干骺端閉合了就不能長(zhǎng)了,一般在18-20歲閉合,你已經(jīng)17歲了,干骺端是否閉合不好說,即使沒閉合,長(zhǎng)高的空間也不會(huì)很大,想長(zhǎng)10+厘米有困難,可以去醫(yī)院拍個(gè)片子,看看干骺端情況,閉合了就不能長(zhǎng)了。
2015-12-30 08:43
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素
2015-12-30 06:44
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好,長(zhǎng)高需要注意營(yíng)養(yǎng)方面加強(qiáng)的,同時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)鈣主,您現(xiàn)在要上醫(yī)院拍片檢查一下看骨骺線是否閉合,如果沒有閉合,可以注射生長(zhǎng)激素的,不要錯(cuò)過生長(zhǎng)的機(jī)會(huì).
2015-12-30 03:01
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這個(gè)得看你的個(gè)人體質(zhì)問題了,身高的生長(zhǎng)與否得看你長(zhǎng)骨的骨骺端是否已經(jīng)閉合,沒有閉合是還可以繼續(xù)長(zhǎng)高的,建議去醫(yī)院做個(gè)骨骺試驗(yàn)看看
2015-12-30 01:39
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