18 歲男沉迷電腦電視影響工作，如何改善？
性別：男年齡：18我以前家里沒電腦我一直在好好的上班從不請假現(xiàn)在有了電腦就開始頻繁的請假我覺得電腦也沒什么好玩的但是就是忍不住坐在屏幕前其實是看電視看到精彩處就會一直看下去現(xiàn)在因為天天說謊請假被單位里的人鄙視被父母罵誰來救救我?。。。。。。。?
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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18 歲男性因沉迷電腦電視而頻繁請假，影響工作和生活。這可能與缺乏自律、心理依賴、環(huán)境影響、壓力釋放需求、習慣養(yǎng)成等有關。 1. 缺乏自律：自律能力較弱，難以控制自身行為?？赏ㄟ^制定明確的計劃和目標，逐步培養(yǎng)自律習慣。 2. 心理依賴：對電腦電視產(chǎn)生心理依賴，從中獲取滿足感。需要認識到這種依賴的危害，嘗試尋找其他更有益的活動替代。 3. 環(huán)境影響：家中有電腦電視的便利環(huán)境，容易沉迷?？烧{整環(huán)境，如設置使用時間限制。 4. 壓力釋放需求：將觀看電腦電視作為逃避工作壓力的方式。應學會正確的減壓方法，如運動、社交等。 5. 習慣養(yǎng)成：長期的行為習慣導致難以改變。需要下定決心，從短時間的改變開始，逐漸養(yǎng)成良好習慣。 要克服沉迷電腦電視的問題，需要自身有堅定的決心，也需要家人朋友的監(jiān)督和支持，逐步調整生活方式和心態(tài)，回歸正常工作和生活。
2025-02-25 21:57
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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用理性和意志力來克服，這需要你自己負起責任來，不斷的調動自己人生的理想和目標。
2015-12-30 10:56
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應在4小時以內(nèi)，操作1小時以上應休息10分鐘。此外，還應經(jīng)?；顒油蟛?，頸部等，這些部位的肌肉應保持自然松弛，腰部應緊貼椅子靠背。 查看全文»
