33 歲長期看電腦致視物不清，吃啥對眼有益？
患者患者患者患者患者本人33歲因為工作的關(guān)系、幾乎每天看電腦已經(jīng)3年20米的距離都看不清楚人的樣子，請求幫助，平時吃點什么對眼睛有所幫助嗎
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回答5
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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長期看電腦導(dǎo)致視物不清，可能是用眼過度引起的視疲勞、近視等。飲食方面，可通過攝入富含維生素 A、B 族維生素、維生素 C、葉黃素、花青素等的食物來改善。如胡蘿卜、動物肝臟、粗糧、柑橘類水果、藍(lán)莓等。 1. 維生素 A：是構(gòu)成視覺細(xì)胞內(nèi)感光物質(zhì)的成分，缺乏易導(dǎo)致夜盲癥。胡蘿卜、魚肝油等富含維生素 A。 2. B 族維生素：能營養(yǎng)眼部神經(jīng)，如全谷物、瘦肉等食物中含量豐富。 3. 維生素 C：具有抗氧化作用，能減少自由基對眼睛的傷害，常見于柑橘類水果、草莓等。 4. 葉黃素：能吸收藍(lán)光，保護(hù)視網(wǎng)膜，菠菜、玉米等食物中較多。 5. 花青素：可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生，藍(lán)莓、紫薯等是其良好來源。 總之，飲食調(diào)整對眼睛健康有一定幫助，但如果視力問題嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，要注意用眼衛(wèi)生，避免長時間連續(xù)用眼。
2025-02-26 04:10
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回答4
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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您好，您的這種情況在中醫(yī)里面屬于肝腎陰虛，建議口服‘明目地黃丸’‘維生素AD膠丸’工作的時候做做眼保健操，適當(dāng)?shù)目纯催h(yuǎn)處的景物，多看看綠色的景物。
2015-12-30 21:58
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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建議先去醫(yī)院檢查下眼睛，估計應(yīng)該是近視、散光。1、平時多補(bǔ)充些維生素A,并可多吃些富含花青素的水果。2、盡快佩戴符合自己度數(shù)的眼鏡。3、每天在電腦前工作1小時左右起立望遠(yuǎn)10分鐘，如果有條件，早上望遠(yuǎn)1小時，能夠調(diào)節(jié)眼睛的睫狀肌。4、配些營養(yǎng)眼睛的眼藥水，如眼寧、珍珠明目液。
2015-12-30 20:36
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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可以做一下物理幫助，比如說做眼保健操以緩解眼疲勞，工作兩小時后，看一下遠(yuǎn)方，舒解一下20米的距離一般看不清模樣，平時可以用枸杞、大棗、菊花泡茶喝，能清肝明目
2015-12-30 06:05
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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雖然有很多食品都是清肝明目的，但真正對有視力損害的人來說效果都是微乎其微的。關(guān)鍵還是要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，隔一段時間就朝遠(yuǎn)處看看或閉眼休息一下眼睛。另外，較快見效的辦法就是配戴眼鏡了。
2015-12-30 00:13
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