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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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長期面對電腦可能導(dǎo)致眼睛疲勞、頸椎疼痛、手腕不適、皮膚干燥以及精神緊張等?？赏ㄟ^調(diào)整坐姿、定時休息、眼部護(hù)理、適度運動和合理飲食等來緩解。 1. 調(diào)整坐姿：保持正確的坐姿，電腦屏幕與眼睛平視，背部挺直，雙腳平放在地面。這樣能減輕頸椎和腰椎的壓力。 2. 定時休息：每隔一段時間，如 45 分鐘到 1 小時，起身活動幾分鐘，伸展四肢，轉(zhuǎn)動頸部和腰部。 3. 眼部護(hù)理：使用人工淚液緩解眼睛干澀，多眨眼，眺望遠(yuǎn)方，還可做眼保健操。 4. 適度運動：進(jìn)行頸部伸展、肩部環(huán)繞、手腕活動等簡單運動，增強(qiáng)肌肉力量。 5. 合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，有助于保護(hù)眼睛和皮膚。 6. 改善環(huán)境：保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度，避免光線過強(qiáng)或過暗。 總之，長期面對電腦產(chǎn)生的不適可以通過多種方法緩解，但關(guān)鍵在于養(yǎng)成良好的習(xí)慣并堅持下去。若不適癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-02-27 03:38
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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病情分析：你好，長期面對電腦對身體健康影響很大，由于總是一個姿勢，肌肉長期處于緊張狀態(tài)，增加了得頸椎病、腰椎病的危險，另外還可造成眼干、頭暈、頭疼等問題。建議隔一段時間活動一下，放松一下肌肉。另外增加營養(yǎng)很重要。維生素B群對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃動物肝、新鮮果蔬，它們富含維生素B族；肉類、魚類、奶制品增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性。此外，不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養(yǎng)目、護(hù)膚功效顯著。在電腦前放一些吸收輻射的小植物，如綠蘿，吊蘭，都是不錯的。
2015-12-30 22:08
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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病情分析：，抵御電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。
2015-12-30 20:29
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時以內(nèi)，操作1小時以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)?；顒油蟛?，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
