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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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長時間面對電腦工作可能對身體造成多種危害，如視力下降、頸椎勞損、輻射影響、心理壓力、肥胖等?？赏ㄟ^養(yǎng)成良好習(xí)慣、適當(dāng)運動、合理飲食、注意休息、使用防護設(shè)備等措施來預(yù)防。 1.視力保護：每隔一段時間休息眼睛，眺望遠(yuǎn)方，做眼保健操。使用防藍(lán)光眼鏡，減少電腦屏幕藍(lán)光對眼睛的傷害。 2.頸椎保?。罕３终_坐姿，定時活動頸部，進行簡單的頸部伸展運動。 3.輻射防護：在電腦旁擺放綠色植物，如仙人掌、綠蘿等，可吸收部分輻射。 4.心理調(diào)節(jié)：合理安排工作時間，避免過度緊張和焦慮。適當(dāng)進行放松活動，如冥想、深呼吸。 5.控制體重：避免久坐，定時起身活動，減少高熱量食物攝入，增加蔬菜水果的比例。 總之，長時間面對電腦工作需要重視身體健康，采取多種預(yù)防措施，才能減少危害，保持良好的工作和生活狀態(tài)。
2025-02-25 20:32
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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病情分析：使用電腦時，最好在顯示器前配備質(zhì)量較好的防輻射屏。注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶等等。
2015-12-31 06:26
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時以內(nèi)，操作1小時以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)?；顒油蟛?，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
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