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50 歲絕經(jīng)后出現(xiàn)易疲勞、出汗、手脹無(wú)力的癥狀，可能與激素變化、營(yíng)養(yǎng)不良、心血管問(wèn)題、頸椎疾病、風(fēng)濕免疫疾病等有關(guān)。 1. 激素變化：絕經(jīng)后體內(nèi)雌激素水平顯著下降，可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列不適，如疲勞、多汗等。 2. 營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等，會(huì)影響身體機(jī)能。 3. 心血管問(wèn)題：如心臟供血不足，可能導(dǎo)致疲勞和無(wú)力感。 4. 頸椎疾?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)，可能引起手部發(fā)脹、無(wú)力。 5. 風(fēng)濕免疫疾?。喝珙愶L(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，可出現(xiàn)關(guān)節(jié)癥狀及乏力。 絕經(jīng)后出現(xiàn)這些癥狀可能是多種因素共同作用的結(jié)果。建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，如激素水平測(cè)定、血常規(guī)、心電圖、頸椎和手部的影像學(xué)檢查、風(fēng)濕免疫相關(guān)指標(biāo)檢查等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要保持健康的生活方式，均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠。

酸痛沒(méi)有關(guān)系那是說(shuō)明你練得有效果也可以說(shuō)你在長(zhǎng)肌肉沒(méi)關(guān)系的可以繼續(xù)練要繼續(xù)鍛煉肌肉才會(huì)適應(yīng)，我以前剛第一天恢復(fù)訓(xùn)練的時(shí)候，疼的樓梯都爬不上去，但是堅(jiān)持下來(lái)，過(guò)三，四天就好了，再過(guò)幾天就什么事也沒(méi)有了。希望你也堅(jiān)持住，不怕苦不怕累。

運(yùn)動(dòng)停止12小時(shí)以后，第二天變得更加歷害，然后逐漸緩解，4-6天以后癥狀消失!緩解肌肉酸痛大多采用伸展拉長(zhǎng)肌肉的方法，這可能是由于在拉長(zhǎng)肌肉時(shí)，刺激了肌肉的高爾基氏腱器官，使其發(fā)生抑制性沖動(dòng)的結(jié)果。從中樞來(lái)看，牽拉肌肉可以改變相應(yīng)中樞的興奮性，并通過(guò)負(fù)牽張反射的作用來(lái)阻斷由于肌梭興奮過(guò)高引起的痙攣，以及改善由痙攣引起的局部組織缺血，從而改進(jìn)肌肉的血流，促使受損組織的康復(fù)。我知道的還有拿熱毛巾熱敷，最好拿那種很燙的~

骨刺的疾病是拍片能看到的，檢查是否有骨刺與是否是疾病的發(fā)作即疼痛的情況是無(wú)關(guān)，不痛的時(shí)候也是可以看到的。此種情況一般的情況做保守治療。即使不是頸椎骨刺等疾病，往往是與勞損的情況有關(guān)的。一般的情況針灸、理療、中藥的治療常用。