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夏天容易中暑的情況有高溫高濕環(huán)境、長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)、飲水不足、睡眠不足、過(guò)度勞累等。預(yù)防中暑要注意多方面，如合理安排活動(dòng)、及時(shí)補(bǔ)充水分、保證充足睡眠等。 1.高溫高濕環(huán)境：在炎熱且濕度大的環(huán)境中，人體散熱困難，易中暑。應(yīng)盡量避免在這樣的環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間停留。 2.長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)：如長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)、勞作等，身體產(chǎn)熱多，易中暑。要控制活動(dòng)時(shí)間，適時(shí)休息。 3.飲水不足：水分補(bǔ)充不及時(shí)，影響身體散熱。要養(yǎng)成定時(shí)喝水的習(xí)慣，不要等口渴才喝。 4.睡眠不足：會(huì)導(dǎo)致身體調(diào)節(jié)能力下降。保證每天充足的睡眠，有助于提高身體抵抗力。 5.過(guò)度勞累：使身體機(jī)能下降。合理安排工作和生活，避免過(guò)度勞累。 6.特殊人群：老人、兒童、孕婦等，由于身體調(diào)節(jié)能力較弱，也容易中暑，要特別關(guān)注。 總之，了解中暑的誘因并采取相應(yīng)預(yù)防措施，能有效降低中暑風(fēng)險(xiǎn)。一旦出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)立即轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處休息，情況嚴(yán)重時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

中暑治療原則1.立即移至陰涼處或空調(diào)室中,并給予物理降溫；2.重量癥者迅速降溫,頭部戴冰帽,頸兩側(cè),腋下腹股溝大動(dòng)脈附近放冰袋,靜脈注射復(fù)方氯丙秦；3.糾正水,電解質(zhì)平衡；4.防治合并癥控制感染.用藥原則：1.物理降溫,氯丙秦和其他輔助藥為主；2.有心力衰竭病例應(yīng)快速洋地黃化；3.腦水腫病例除降溫外,靜滴２０％甘露醇,速尿和糖皮質(zhì)激素；4.腎臟損害病例應(yīng)用速尿無(wú)效者,應(yīng)及早進(jìn)行腹透或血液透析；5.選用預(yù)防及控制感染的抗生素,并發(fā)彌漫性血管內(nèi)凝血時(shí)給予相應(yīng)診治.

溫度太高，人體缺少水分。流汗過(guò)多，身體虛弱。抵抗們、能力差的人。特別老人、產(chǎn)婦，小孩，體弱多病的人容易中暑。防治：轉(zhuǎn)入通風(fēng)的陰涼處休息，并飲用含食鹽的清涼飲料，如冰鎮(zhèn)汽水、綠豆湯等，還可內(nèi)服人丹、十滴水。

溫度太高，人體缺少水分。流汗過(guò)多，身體虛弱。抵抗們、能力差的人。特別老人、產(chǎn)婦，小孩，體弱多病的人容易中暑。轉(zhuǎn)入通風(fēng)的陰涼處休息，并飲用含食鹽的清涼飲料，如冰鎮(zhèn)汽水、綠豆湯等，還可內(nèi)服人丹、十滴水。有早期循環(huán)衰竭者，可請(qǐng)醫(yī)生給予注射葡萄糖鹽水。

中暑指在高溫（氣溫34℃以上）或強(qiáng)輻射（特別是濕度大、無(wú)風(fēng)）環(huán)境下，由于體溫調(diào)節(jié)失衡和水鹽代謝紊亂產(chǎn)生的以心血管和中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙為主要表現(xiàn)的急性綜合病征。輕癥經(jīng)及時(shí)處理可很快恢復(fù)，老人、產(chǎn)婦及慢性病患者、昏迷及體溫超過(guò)42℃持續(xù)2小時(shí)以上者預(yù)后不良?！∪绻幵谏鲜霏h(huán)境里，并出現(xiàn)大量出汗、口喝、頭昏、眼花、耳鳴、心慌、胸悶、乏力、體溫略為升高時(shí)，表明已經(jīng)先兆中暑了。如果體溫升高到38.5℃以上，并有心跳加快、脈搏變細(xì)及尿液減少等早期循環(huán)衰竭情況，那就是進(jìn)入了輕度中暑階段。如有高熱、躁動(dòng)、說(shuō)胡話、抽筋、昏迷、無(wú)尿及呼吸循環(huán)衰竭，那就是重度中暑階段了。先兆中暑和輕度中暑時(shí)，應(yīng)該立即撤離高溫環(huán)境，轉(zhuǎn)入通風(fēng)的陰涼處休息，并飲用含食鹽的清涼飲料，如冰鎮(zhèn)汽水、綠豆湯等，還可內(nèi)服人丹、十滴水。有早期循環(huán)衰竭者，可請(qǐng)醫(yī)生給予注射葡萄糖鹽水。對(duì)重度中暑的急救通常由醫(yī)生來(lái)進(jìn)行，但在醫(yī)生來(lái)到或去醫(yī)院之前，應(yīng)迅速地為其進(jìn)行物理降溫，方法是將中暑者置于室內(nèi)常溫下，用濕冷毛布或冰袋（無(wú)冰塊時(shí)可將棒冰裝于塑料袋中替用）置于頭部、腋下和兩大腿根部（即腹股溝）等大血管處（用手按觸明顯搏動(dòng)處即是），并以冷水或50%的酒精擦拭四肢或全身皮膚，直至皮膚發(fā)紅，同時(shí)可用電扇吹風(fēng)散熱。