長時間操作電腦致手指僵硬疼痛怎么辦
操作電腦太久手指僵硬疼痛每天大概面對電腦12小時操作電腦太久手指僵硬疼痛操作電腦太久手指僵硬疼痛怎么辦？但是工作原因是必須每天都碰電腦的
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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長時間操作電腦導(dǎo)致手指僵硬疼痛，可能是肌肉勞損、腱鞘炎、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)受壓、血液循環(huán)不暢等原因引起。可以通過休息、熱敷、按摩、藥物治療和康復(fù)訓(xùn)練來緩解。 1. 肌肉勞損：長時間重復(fù)動作使手指肌肉疲勞。應(yīng)減少使用電腦時間，適當(dāng)活動手指關(guān)節(jié)。 2. 腱鞘炎：肌腱在腱鞘內(nèi)過度摩擦?？膳宕髯o(hù)具，限制手指活動。 3. 關(guān)節(jié)炎：如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。需就醫(yī)檢查，明確診斷后治療。 4. 神經(jīng)受壓：如腕管綜合征。注意手部姿勢，避免壓迫神經(jīng)。 5. 血液循環(huán)不暢：久坐不動影響血液流通。每隔一段時間起身活動，促進(jìn)血液循環(huán)。 總之，長時間操作電腦引起手指僵硬疼痛不可忽視。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。平時也要注意養(yǎng)成良好的用手習(xí)慣，預(yù)防此類情況發(fā)生。
2025-02-27 16:27
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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這時候就應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)姆潘梢幌率种缸鲆恍┥煺够蛘呤窍嗷サ娜啻瓯容^簡單的那些動作比如是五指相扣反向按壓或者是單指自由活動一下都是可以的現(xiàn)在有一些養(yǎng)生專家專門編了一些成套的手指養(yǎng)生學(xué)這時候可以自己想辦法活動一下也可以因為只要是能讓收拾活動開了就不會感覺到僵硬工作歸工作但是放松也是應(yīng)該的祝你健康
2015-12-31 22:33
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