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手腳冰冷、出汗，有時(shí)臉發(fā)紅、燙，有眼袋，不一定是腎陰虛，還可能與氣血不足、肝郁氣滯、陽(yáng)虛、脾胃虛弱、植物神經(jīng)紊亂等有關(guān)。 1.氣血不足：氣血運(yùn)行不暢，不能溫煦四肢，導(dǎo)致手腳冰冷出汗。可通過飲食調(diào)理，多吃紅棗、桂圓等。 2.肝郁氣滯：情緒不暢，氣血運(yùn)行受阻，可能出現(xiàn)上述癥狀。要注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。 3.陽(yáng)虛：陽(yáng)氣虛衰，溫煦功能減弱，出現(xiàn)手腳涼?？蛇m當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.脾胃虛弱：脾胃運(yùn)化失常，氣血生化無源。飲食需規(guī)律，避免生冷油膩。 5.植物神經(jīng)紊亂：壓力大、作息不規(guī)律等可引起。要規(guī)律作息，減輕壓力。 出現(xiàn)這些癥狀，建議先到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，對(duì)癥調(diào)理。同時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進(jìn)行食補(bǔ)