睡覺煩躁一年多且關(guān)燈后加重是何因
睡覺煩躁有一年多啦，一煩躁就要起來看2-3個(gè)小時(shí)的電視。最近，晚上關(guān)燈后更厲害，就像全身被困住一樣。
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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睡覺煩躁且癥狀持續(xù)一年多，關(guān)燈后更嚴(yán)重，可能由心理因素、睡眠環(huán)境不佳、生物鐘紊亂、軀體疾病、神經(jīng)功能失調(diào)等引起。 1. 心理因素：如焦慮、抑郁等不良情緒，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致煩躁。長期的精神壓力、生活中的重大變故都可能引發(fā)心理問題。 2. 睡眠環(huán)境不佳：噪音、光線過強(qiáng)或過弱、溫度不適等，都不利于良好睡眠，可能引起煩躁。 3. 生物鐘紊亂：作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜或白天睡眠時(shí)間過長，會(huì)打亂生物鐘，影響夜間睡眠。 4. 軀體疾?。耗承┘膊∪缂谞钕俟δ芸哼M(jìn)、心肺疾病等，可能導(dǎo)致身體不適，影響睡眠。 5. 神經(jīng)功能失調(diào)：自主神經(jīng)功能紊亂，可能使大腦在睡眠時(shí)無法充分放松，產(chǎn)生煩躁感。 出現(xiàn)睡覺煩躁的情況，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，改善睡眠環(huán)境。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對性治療。
2025-02-27 23:01
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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我個(gè)人認(rèn)為你應(yīng)該去看一些喜劇片，或者一些搞笑的笑話，這樣可以有效的防治這種現(xiàn)象的發(fā)生，而且也可以再你的枕邊放上香橙之類有香味的水果在那里，有催眠的最用。盡量不要回憶不必要的事情，多想一些開心的事情。
2016-01-01 00:03
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