肌肉拉傷后吃菠蘿促進(jìn)恢復(fù)有無科學(xué)依據(jù)？
有人說肌肉拉傷后，吃菠蘿有利于肌肉拉傷的恢復(fù)有科學(xué)依據(jù)嗎？謝謝！
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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肌肉拉傷是常見的運(yùn)動損傷，而關(guān)于肌肉拉傷后吃菠蘿是否有利于恢復(fù)，需要從菠蘿的成分、肌肉拉傷的恢復(fù)機(jī)制、營養(yǎng)對恢復(fù)的作用等多方面來綜合考慮。 1. 菠蘿成分：菠蘿富含維生素 C、菠蘿蛋白酶等。維生素 C 具有抗氧化作用，有助于減輕炎癥反應(yīng)；菠蘿蛋白酶可能有助于分解蛋白質(zhì)，改善血液循環(huán)。 2. 肌肉拉傷恢復(fù)機(jī)制：肌肉拉傷后的恢復(fù)主要依賴于組織修復(fù)、炎癥消退和肌肉功能重建。 3. 營養(yǎng)作用：均衡的營養(yǎng)對肌肉拉傷恢復(fù)至關(guān)重要，但單一食物的作用相對有限。 4. 綜合飲食：除了菠蘿，還應(yīng)攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 D、礦物質(zhì)等的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、乳制品、新鮮蔬菜等。 5. 其他注意事項(xiàng)：肌肉拉傷后，還需注意休息、適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練、避免再次受傷等。 總之，雖然菠蘿中的某些成分可能對肌肉拉傷的恢復(fù)有一定幫助，但不能單純依靠吃菠蘿來促進(jìn)恢復(fù)，而是要綜合多種因素，包括合理飲食、適當(dāng)休息和正確的治療。
2025-02-27 16:15
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好，肌肉拉傷后，組織發(fā)炎、血液循環(huán)不暢，受傷部位紅腫熱痛。建議：吃菠蘿是可以治療肌肉拉傷的。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用，可促進(jìn)組織修復(fù)。
2016-01-01 08:22
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：可以的，菠蘿含有豐富的維生素以及礦物質(zhì)。這些維生素以及礦物質(zhì)都有利于傷口的恢復(fù)。含有就是要適當(dāng)?shù)某砸恍└叩鞍椎氖澄镆约案呔S生素E的食物。促進(jìn)傷口的愈合。在此期間少吃辛辣刺激性的食物。多吃新鮮的蔬菜水果、
2016-01-01 07:08
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