長期不良姿勢致脖背疼，如何有效治療？
我平時常坐在電腦前工作，看書時也常彎著腰和脖子，大概有3年的時候了吧！最近脖子特別疼，靠近背部的地方，有什么比較好的方法治療么？
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內科
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長期不良姿勢導致脖背疼，可能是肌肉勞損、頸椎病變、筋膜炎、小關節(jié)紊亂、脊柱側彎等引起。治療方法包括改變姿勢、物理治療、藥物治療、運動康復、中醫(yī)治療等。 1. 改變姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免長時間彎腰和低頭，定時活動頸部和背部。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸、電療等，可緩解肌肉緊張和疼痛。 3. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕炎癥和疼痛。外用藥物如扶他林軟膏、云南白藥膏等也有一定效果。 4. 運動康復：進行頸部和背部的伸展運動、肌肉力量訓練，如米字操、小燕飛等。 5. 中醫(yī)治療：中醫(yī)推拿、拔罐、中藥熏蒸等，有助于疏通經(jīng)絡、調和氣血。 脖背疼需要綜合治療，同時要注意休息，避免勞累。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-02-27 20:12
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，像這種情況是長時間一種姿勢造成，肌肉韌帶勞損造成的可以先理療做牽引，熱敷，刮痧，同時口服消炎止痛藥物。
2016-01-01 06:18
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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目前頸椎病治療的常規(guī)方法，首選牽引，其次是中醫(yī)的理療和按摩，另外就是藥物的止痛與活血化淤的作用對于特別嚴重的臨床上一般建議手術治療。牽引建議選擇康星頸椎病治療儀。這個儀器可以讓他每天晚上在睡覺的時候起到牽引治療的作用。醫(yī)生詢問:
2016-01-01 06:16
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