踢球用力過猛致大腿內(nèi)側(cè)拉傷，如何康復(fù)？
踢球時沒有熱身用力過猛導(dǎo)致大腿內(nèi)側(cè)肌肉拉傷并聽到肌肉傳出的的異響我懷疑是肌肉撕裂隨后6小時內(nèi)大腿內(nèi)側(cè)紅腫表面有黑色血印出現(xiàn)走路側(cè)身都痛左腿無法側(cè)拉三天過去了慢走可以但是有感覺痛這樣的我需要多久可以痊愈怎么樣可以恢復(fù)到受傷前的肌肉狀態(tài)目前我在靜養(yǎng)晚上熱敷噴云南白藥請醫(yī)生教教我萬分感謝
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
-
踢球時未熱身用力過猛導(dǎo)致大腿內(nèi)側(cè)肌肉拉傷，出現(xiàn)紅腫、血印和疼痛。恢復(fù)時間因人而異，取決于拉傷程度、治療方法、個人體質(zhì)、休息情況和康復(fù)訓(xùn)練等。 1.拉傷程度：輕度拉傷可能 1-2 周恢復(fù)，中度拉傷 2-4 周，重度拉傷則需要 4 周以上。 2.治療方法：除了靜養(yǎng)、熱敷和使用外用藥物，還可口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉緩解疼痛和炎癥。 3.個人體質(zhì)：身體素質(zhì)好的人恢復(fù)相對較快。 4.休息情況：保證充足睡眠，避免再次受傷，有助于恢復(fù)。 5.康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，可進(jìn)行適度的拉伸和力量訓(xùn)練，如輕柔的肌肉伸展、漸進(jìn)性的抗阻訓(xùn)練等，但要避免過早過度訓(xùn)練。 總之，肌肉拉傷后的恢復(fù)需要綜合多方面因素。要密切關(guān)注癥狀變化，如有加重或不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-03-03 06:47
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
肌肉拉傷后，要立即進(jìn)行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然后用繃帶適當(dāng)用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時后拆除包扎。根據(jù)傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當(dāng)熱敷或用較輕的手法對損傷局部進(jìn)行按摩。肌肉拉傷嚴(yán)重者，如將肌腹或肌腱拉斷者，應(yīng)抓緊時間去醫(yī)院作手術(shù)縫合。
2016-01-02 05:19
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
