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每天除三餐外,吃兩根巧樂(lè)茲和 5 個(gè)蘋果會(huì)胖嗎?

每天除了三餐外,還吃兩根巧樂(lè)茲雪糕5個(gè)蘋果?會(huì)肥嗎?

  • 回答3

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    龔峻梅 副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    血液腫瘤科/血液病科

    是否會(huì)發(fā)胖取決于多種因素,如攝入總熱量、身體代謝率、活動(dòng)量、食物的營(yíng)養(yǎng)成分以及個(gè)人體質(zhì)等。 1. 攝入總熱量:巧樂(lè)茲雪糕通常含有較高的糖分和脂肪,熱量不低。5 個(gè)蘋果的熱量相對(duì)較低,但兩者相加可能使每日攝入的總熱量超標(biāo),從而導(dǎo)致發(fā)胖。 2. 身體代謝率:每個(gè)人的基礎(chǔ)代謝率不同。代謝率高的人可能消耗更多熱量,相對(duì)不容易發(fā)胖;代謝率低的人則較易因熱量堆積而發(fā)胖。 3. 活動(dòng)量:如果日?;顒?dòng)量大,能消耗較多熱量,那么吃這些食物可能不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。反之,活動(dòng)量小則容易發(fā)胖。 4. 食物營(yíng)養(yǎng)成分:巧樂(lè)茲營(yíng)養(yǎng)成分不均衡,過(guò)多攝入不利健康。蘋果富含維生素、膳食纖維等,相對(duì)較健康,但也不能過(guò)量。 5. 個(gè)人體質(zhì):有些人天生易胖,即使控制飲食也可能發(fā)胖;而有些人則不容易發(fā)胖。 綜上所述,每天在三餐外吃兩根巧樂(lè)茲雪糕和 5 個(gè)蘋果不一定會(huì)發(fā)胖,要綜合考慮多種因素。建議保持均衡飲食,適量攝入各類食物,并結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)維持健康體重。

    2025-03-02 23:08
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你的情況考慮如果是出現(xiàn)這個(gè)情況考慮蘋果吃的比較多的,并且雪糕是比較容易長(zhǎng)肉的考慮多吃水果比較好,一般可以豐富水果的種類的,最好是進(jìn)行注意一下比較好,多注意鍛煉

    2016-01-02 14:25
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,每天除了三餐外,還吃兩根巧樂(lè)茲雪糕5個(gè)蘋果,這已經(jīng)是攝入很多的能量了。你好,如果是天天這樣的飲食量,有不注意增加運(yùn)動(dòng)量的話,這樣是會(huì)身體長(zhǎng)胖的。祝好。

    2016-01-02 05:19