學(xué)生因抄作業(yè)看書多視力下降怎么辦
我還是學(xué)生上課老是要抄作業(yè)什么的，但我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)我的視力不是很行了，有點看不清上面的字了，也許是我平?？吹臅嗔税伞?
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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學(xué)生視力下降可能由多種原因引起，如用眼習(xí)慣不良、缺乏戶外活動、遺傳因素、營養(yǎng)不良、眼部疾病等。 1.用眼習(xí)慣不良：長時間近距離用眼，如抄作業(yè)、看書，會使眼睛疲勞，晶狀體調(diào)節(jié)能力下降。應(yīng)定時休息，遵循“20-20-20”法則，即每 20 分鐘看遠處 20 秒，距離 20 英尺（約 6 米）。 2.缺乏戶外活動：戶外活動時間少，眼睛接受自然光線刺激不足。每天應(yīng)保證 2 小時以上的戶外活動。 3.遺傳因素：若父母存在近視等問題，子女近視的概率相對較高。這種情況更要注意用眼衛(wèi)生。 4.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 A、維生素 C 等營養(yǎng)素，會影響眼睛的正常功能。多吃胡蘿卜、橙子等富含相關(guān)營養(yǎng)素的食物。 5.眼部疾病：如角膜炎、青光眼等，也可能導(dǎo)致視力下降。需要及時就醫(yī)檢查。 總之，學(xué)生出現(xiàn)視力下降要引起重視，及時調(diào)整用眼習(xí)慣，增加戶外活動，注意飲食營養(yǎng)均衡。若視力下降明顯或伴有其他不適，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。
2025-02-27 15:24
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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近距離用眼時間不宜過長，隔45～60分鐘休息10～15分鐘。休息時應(yīng)遠眺。近距離用眼時的光線要適中。因為在大多數(shù)情況下，視力下降和光線不佳有關(guān)，特別是在用眼強度很大的學(xué)習(xí)、工作和生活中環(huán)境光線照度不合適。很多時候光線太暗，也有些時候是光線太亮。
2016-01-03 08:21
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
