14 歲左右眼近視，哪些運(yùn)動(dòng)可助視力恢復(fù)
我今年14歲了，左眼125度，右眼150度，我想問什么樣的運(yùn)動(dòng)有助于恢復(fù)視力
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回答5
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李愛朋 副主任醫(yī)師
吉林大學(xué)第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
眼科
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對(duì)于 14 歲左右眼分別為 125 度和 150 度近視的情況，以下幾種運(yùn)動(dòng)可能有助于視力恢復(fù)：眼保健操、乒乓球運(yùn)動(dòng)、羽毛球運(yùn)動(dòng)、放風(fēng)箏、登山。 1.眼保健操：通過按摩眼部周圍穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼部疲勞。 2.乒乓球運(yùn)動(dòng)：在打球過程中，眼睛會(huì)隨著球的快速運(yùn)動(dòng)而不斷調(diào)節(jié)，增強(qiáng)眼球的靈活性和調(diào)節(jié)能力。 3.羽毛球運(yùn)動(dòng)：與乒乓球類似，需要眼睛快速追蹤羽毛球的軌跡，鍛煉眼部肌肉。 4.放風(fēng)箏：可以讓眼睛遠(yuǎn)望，放松睫狀肌，減輕眼疲勞。 5.登山：在登山過程中，視野開闊，能讓眼睛得到充分的放松和調(diào)節(jié)。 總之，這些運(yùn)動(dòng)對(duì)于緩解近視有一定的幫助，但同時(shí)也要注意保持良好的用眼習(xí)慣，如控制用眼時(shí)間、保持正確的讀寫姿勢(shì)等。
2025-03-03 03:55
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回答4
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)10次，接著再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10次。擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處）先向下按，然后又向上擠
2016-01-03 20:40
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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今年14歲了，左眼125度，右眼150度，我想問什么樣的運(yùn)動(dòng)有助于恢復(fù)視力你好，你這個(gè)時(shí)候可以多休息做眼睛保健操，就會(huì)慢慢恢復(fù)的，祝順利
2016-01-03 15:04
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，很高興能幫助到你，你的情況屬于輕度的近視，可以用眼保儀，平常多做眼部的按摩。你好，建議你平常不要過度用眼，勤做眼保健操，注意用眼衛(wèi)生，祝您健康。
2016-01-03 11:32
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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您好，多做眼保健操，多吃明目的食物，注意用眼健康。不要熬夜，早睡早起，端正坐姿，注意不要疲勞用眼。
2016-01-03 05:32
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什么是視力? 視力(viual acuity)是視覺最重要的功能。遠(yuǎn)視力檢查應(yīng)相距視力表6 m遠(yuǎn)(20英尺)，近視力檢查應(yīng)相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應(yīng)分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國(guó)際上常采用分?jǐn)?shù)法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時(shí)，可以使用相對(duì)定量的方法加以記錄，如一米指數(shù)(CF，count fingers)，眼前手動(dòng)(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。 查看全文»
