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長(zhǎng)期入睡困難、多夢(mèng)且白天疲勞，可能由精神壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等造成。 1. 精神壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)或人際關(guān)系帶來的壓力，容易使人焦慮緊張，導(dǎo)致大腦在夜間仍處于興奮狀態(tài)，難以入睡且多夢(mèng)。 2. 不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、晚餐過飽或過饑、睡前喝咖啡或茶等，都可能影響睡眠質(zhì)量。 3. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強(qiáng)、溫度不適等，會(huì)干擾睡眠。 4. 疾病影響：神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，以及一些慢性疾病如高血壓、糖尿病等，都可能引發(fā)睡眠問題。 5. 生物鐘紊亂：長(zhǎng)期熬夜、頻繁倒班等，導(dǎo)致生物鐘失調(diào)，影響睡眠規(guī)律。 要改善睡眠狀況，需綜合調(diào)整生活方式，保持良好心態(tài)。若睡眠問題持續(xù)且嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

失眠患者的主要表現(xiàn)：1、入睡困難；２、不能熟睡；３、早醒、醒后無法再入睡；４、頻頻從惡夢(mèng)中驚醒。自感整夜都在做惡夢(mèng)；５、睡過之后精力沒有恢復(fù)，不解乏；６、發(fā)病時(shí)間可長(zhǎng)可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長(zhǎng)者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)。失眠會(huì)引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的影響是多方面的，嚴(yán)重者則有可能會(huì)導(dǎo)致精神分裂。

您好，入睡困難的現(xiàn)象，平時(shí)要注意壓力不要太大了，再一個(gè)營養(yǎng)方面也要加強(qiáng)的，睡前可以看看書或者聽聽音樂一類的都是緩解的好方法的。再一個(gè)適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)鈣劑，睡前喝杯牛奶，吃點(diǎn)酸棗仁，也是不錯(cuò)的，再一個(gè)要服用點(diǎn)安神補(bǔ)腦液。

臟腑功能紊亂、邪氣阻滯、氣血陰陽平衡失調(diào)、神志不寧是發(fā)生失眠的基本病機(jī).我院精神障礙、失眠、抑郁癥治療中心專家組運(yùn)用中醫(yī)辨證施治的原則，根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，成功的研制出具有滌痰息風(fēng)、散結(jié)開竅、通經(jīng)活絡(luò)、寧心安神之標(biāo)本兼治的成藥——安神丸系列。該藥含有多種生物活性很高的鎮(zhèn)靜、醒腦、開竅的有效物質(zhì)，及18種氨基酸、鋅等微量元素，能雙向調(diào)節(jié)人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善調(diào)節(jié)大腦興奮與抑制過程，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，對(duì)改善異常腦電圖作用明顯。同時(shí)也排除常年因服用西藥而形成的依賴性、成癮性及副作用。