47 歲女性更年期易摔跤，是缺鈣嗎？如何補？
我媽現(xiàn)在47歲,進入更年期了,可能因為鈣的流失,最近幾個月摔了好幾個跟頭了,就是腿抬不動,去骨科查也沒查出什么,我想問問是否是更年期缺鈣導(dǎo)致的,該如何補鈣?
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回答5
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劉尚禮 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
骨外科
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47 歲女性處于更年期，易摔跤可能與缺鈣有關(guān)，但也可能是其他原因，如激素變化、肌肉力量下降、關(guān)節(jié)問題、平衡能力減弱、神經(jīng)系統(tǒng)異常等。 1. 缺鈣：更年期女性雌激素水平下降，影響鈣吸收，導(dǎo)致骨密度降低?？赏ㄟ^多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等，以及補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、枸櫞酸鈣等改善。 2. 激素變化：雌激素減少會影響身體的代謝和功能。可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行激素替代治療。 3. 肌肉力量下降：缺乏鍛煉可能使腿部肌肉力量不足。建議適當(dāng)進行有氧運動和力量訓(xùn)練，如慢跑、瑜伽、深蹲等。 4. 關(guān)節(jié)問題：關(guān)節(jié)磨損、炎癥等也會影響腿部活動。需注意關(guān)節(jié)保暖，避免過度勞累，必要時就醫(yī)治療。 5. 平衡能力減弱：可通過平衡訓(xùn)練來增強，如單腳站立練習(xí)。 6. 神經(jīng)系統(tǒng)異常：如神經(jīng)受壓、病變等。需進行相關(guān)檢查，明確診斷后治療。 更年期女性易摔跤的原因較為復(fù)雜，建議先就醫(yī)進行全面檢查，明確原因后采取針對性的措施。同時，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也很重要。
2025-03-03 16:20
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回答4
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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朋友你好，就您的情況可以服用鈣中鈣等鈣片，平時多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物效果更好。建議平時多吃奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進鈣的吸收。
2016-01-04 03:49
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好！可以用迪巧，一天一次一次2片熱水服用效果好。藥物不貴。你好！可以用迪巧，一天一次一次2片熱水服用效果好。藥物不貴。
2016-01-03 23:15
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好更年期女性不需要補鈣的，正常清淡飲食就可以的。建議：如果出現(xiàn)失眠的癥狀可以多喝水，或者服用谷維素調(diào)理就可以的。
2016-01-03 13:55
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好，更年期因為激素水平下降，導(dǎo)致鈣的吸收下降建議補鈣，加強鍛煉，保持心情舒暢，可以改善失眠癥狀。祝你健康
2016-01-03 13:33
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