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神經(jīng)衰弱導(dǎo)致長期無法入睡，可能與心理、環(huán)境、生活習(xí)慣、疾病、遺傳等因素有關(guān)。治療方法包括心理調(diào)節(jié)、改善環(huán)境、調(diào)整生活方式、藥物治療及中醫(yī)調(diào)理等。 1.心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等不良情緒，易引發(fā)神經(jīng)衰弱。應(yīng)學(xué)會放松，如通過冥想、深呼吸等方式緩解。 2.環(huán)境因素：嘈雜、光線過強、溫度不適的睡眠環(huán)境會影響睡眠。需營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的臥室環(huán)境。 3.生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、睡前使用電子設(shè)備、睡前劇烈運動等，均可能導(dǎo)致無法入睡。要保持規(guī)律作息，睡前避免這些行為。 4.疾病因素：某些疾病如甲狀腺功能亢進等，也可能影響睡眠。需積極治療原發(fā)病。 5.遺傳因素：部分人由于遺傳，神經(jīng)系統(tǒng)較為敏感，易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱。 總之，神經(jīng)衰弱引起的長期無法入睡需要綜合調(diào)理?；颊邞?yīng)保持良好的心態(tài)，積極改善生活中的各種影響因素。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

褪黑素又稱退黑激素,松果體素,有“體內(nèi)的安眠藥”之美稱,由位于腦內(nèi)的一盒叫松果體的微小器官分泌,且分泌非常有規(guī)律.通常情況下,在每天20點左右開始分泌,隨后含量逐漸上升,23點后迅速升高,凌晨2-3點左右達(dá)到高峰,然后逐漸下降,睡眠逐漸變淺,直到早晨自然醒來.一般而言,早上8點褪黑素在血液中的濃度降至最低點,晚上20點又開始下一個周期.褪黑素的分泌還有一個特點,即受光線的控制.在夜晚或者光照較弱的情況下,松果體分泌褪黑素的水平較高.只要眼球一見光,褪黑素就會被抑制閘命令停止分泌.人的眼皮有部分遮住光線的效果,如果帶上眼罩睡覺,讓眼球夜間不接觸到光,即使開燈睡也不會影響褪黑素的分泌.可是,一旦燈光大開,加上夜間起床頻繁,那么褪黑素的分泌,或多或少都會被抑制而間接影響人體免疫功能,這就是為什么夜班工作者免疫功能下降,較易患癌的原因之一.如果在褪黑素開始分泌后2-3個小時上床,將會獲得最佳的睡眠,根據(jù)黑暗能使褪黑素分泌增多,光線抑制褪黑素分泌的原理,睡覺時關(guān)閉屋內(nèi)一切燈光,并用窗簾遮擋屋外光線,或睡覺時帶上眼罩,可加深睡眠,而對于睡眠不好的人,適當(dāng)?shù)难a充褪黑素則能很好的提高其睡眠質(zhì)量.褪黑素是不屬于安眠藥的,是一種保健品的

您好,不是鎮(zhèn)靜催眠藥.這個是保健品.可以改善疲勞綜合征或者失眠等神經(jīng)衰弱癥癥狀.一般需要遵醫(yī)囑服用.不能盲目服用藥物.另外需要保持心情舒暢.大多數(shù)人可以服用.沒有副作用.

你的情況這一般考慮褪黑素是不屬于安眠藥的，感謝您的咨詢，