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得了風濕但病情不算嚴重，在日常生活中要注意保暖、適度運動、合理飲食、規(guī)律作息、避免感染等。 1. 保暖：避免關節(jié)受寒，根據(jù)天氣變化增減衣物，尤其是在寒冷季節(jié)。 2. 適度運動：如散步、游泳、瑜伽等，增強關節(jié)周圍肌肉力量，但避免過度勞累和劇烈運動。 3. 合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，少吃辛辣、油膩、生冷食物。 4. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有助于維持身體的正常免疫功能。 5. 避免感染：預防呼吸道、胃腸道等感染，以免誘發(fā)或加重風濕病。 總之，風濕患者要重視日常的護理和保養(yǎng)，這對于控制病情、提高生活質量非常重要。如果癥狀加重或出現(xiàn)新的不適，應及時就醫(yī)。

你好，得了風濕不要太擔心還要配合醫(yī)生的治療，平時要注意休息，注意保暖；注意勞逸結合；保持正常的心理狀態(tài)。合理健康飲食，多吃些水果，適當?shù)纳眢w鍛煉，多運動，祝你生活愉快。