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脾胃虛寒是中老年人常見的健康問題，對于六十歲脾胃虛寒者，適合飲用一些性質(zhì)溫和、能暖胃健脾的茶，飲食上也有相應(yīng)的選擇。包括飲用紅茶、桂花茶、陳皮茶等，食物可選擇山藥、南瓜、羊肉等。 1.紅茶：性溫，能幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，可起到暖胃的作用。 2.桂花茶：有暖胃止痛、散寒化瘀的功效，適合脾胃虛寒者飲用。 3.陳皮茶：有理氣健脾、燥濕化痰的作用，能改善脾胃虛寒引起的不適。 4.山藥：味甘，性平，歸脾、肺、腎經(jīng)，有健脾益胃的效果。 5.南瓜：性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌。 6.羊肉：性溫，具有溫中健脾、補(bǔ)腎壯陽的作用。 六十歲脾胃虛寒者在飲食上需多加注意，選擇合適的茶和食物進(jìn)行調(diào)理。但如果癥狀嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

可以喝人參茶、荷葉茶、姜茶的，可以健脾胃，不要在經(jīng)期時喝。時可以多吃一些健脾胃的食物，要保持樂觀平穩(wěn)的心態(tài)，保證優(yōu)質(zhì)的睡眠，不宜熬夜，多食易吸收消化的蛋白質(zhì)，如蛋類，魚類，刺激類的少吃。

冬季是飲紅茶的最好時節(jié)。冬天女性也可選擇的紅棗茶，有健脾胃，養(yǎng)肝補(bǔ)血，益氣生津的功效，增強(qiáng)女性的體能、加強(qiáng)肌力。

如果是真正的脾胃虛寒靠喝茶調(diào)養(yǎng)是很難有效果的。建議還是請有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)大夫給你診斷一下，吃中藥調(diào)養(yǎng)效果會好的多。如果您真的喝茶喝習(xí)慣了的話，一般建議你可以喝紅茶試試，紅茶是帶有暖胃效果的。既能解饞，又養(yǎng)胃，很好的。