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17 歲身高 168 厘米，通過穿增高鞋、吃鈣片并進(jìn)行慢跑和騎車等運(yùn)動來增高，其效果受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和骨骺線閉合情況等。 1. 遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響。如果父母身高較高，孩子長高的潛力相對較大；反之則相對較小。 2. 營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)對身高增長至關(guān)重要。除了鈣，還需要蛋白質(zhì)、維生素 D 等多種營養(yǎng)素。 3. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素的分泌，促進(jìn)身高增長。 4. 運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動如慢跑、騎車等可以刺激骨骼生長，但穿增高鞋運(yùn)動可能不利于骨骼健康。 5. 骨骺線：判斷能否繼續(xù)長高的關(guān)鍵因素是骨骺線是否閉合。若已閉合，長高空間較??；未閉合則仍有機(jī)會。 綜上所述，單純依靠穿增高鞋、吃鈣片以及進(jìn)行慢跑和騎車運(yùn)動來增高，效果并不確定。建議到醫(yī)院進(jìn)行骨骺線檢查，了解自身情況，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取科學(xué)合理的方法促進(jìn)身高增長。