飲食作息不佳致精子活動不良，如何改善？
我本人平常多以面食蔬菜為主，少肉食，多蛋食，平時凌晨左右睡，早上8、9點起，玩電腦時間較長。到醫(yī)院檢查，結果精子活動不良，活動率只有37%，30分鐘后沒完全溶化，精液黃色約3ml。跪請高手指點，怎樣才能回到正常值，謝了。
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回答3
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
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精子活動不良受多種因素影響，包括飲食結構、作息習慣、缺乏運動、生殖系統疾病、環(huán)境因素等。 1. 飲食結構：均衡飲食對精子質量至關重要。增加富含鋅、硒、維生素 E 等營養(yǎng)素的食物，如牡蠣、堅果、綠色蔬菜等。減少高油高糖食物攝入。 2. 作息習慣：保持規(guī)律的作息，早睡早起，避免長期熬夜，有利于維持身體正常的生理功能。 3. 缺乏運動：適度增加運動量，如慢跑、游泳等，可促進血液循環(huán)，提高身體素質。 4. 生殖系統疾病：如前列腺炎、附睪炎等，需及時就醫(yī)，明確診斷后進行抗感染治療，如使用左氧氟沙星、頭孢呋辛等藥物。 5. 環(huán)境因素：避免長期處于高溫、輻射、化學污染的環(huán)境中。 改善精子活動不良需要綜合調理，養(yǎng)成良好的生活習慣，如有必要，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療建議。
2025-03-05 04:57
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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你好,你的情況存在弱精,若精液發(fā)黃,考慮生殖系統炎癥的可能性較大,如:前列腺炎、精囊炎、睪丸炎癥，不知你是否有其它不適的癥狀存在，建議到醫(yī)院進一步檢查，進行針對性的治療，以免延誤病情，影響正常的生育。
2016-01-05 19:51
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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你好上述情況可以服用維生素E和五子衍宗丸
2016-01-05 13:11
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