長期對著電腦致近視且眼干澀如何改善？
我平時(shí)工作要經(jīng)常對著電腦，原先我的視力很好，可是現(xiàn)在看遠(yuǎn)處的東西變得特別模糊，而且眼睛總是感覺特別干澀。我以為是患了眼部疾病，到醫(yī)院后醫(yī)生說只是得了近視眼，不嚴(yán)重，不用吃藥治療，多吃一些有益眼睛的食物就可以了。
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
楊興華 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
眼科
-
長期對著電腦出現(xiàn)近視和眼睛干澀，可通過改善用眼習(xí)慣、飲食調(diào)節(jié)、眼部護(hù)理、適度運(yùn)動(dòng)及定期檢查等來緩解。 1.改善用眼習(xí)慣：定時(shí)休息，避免長時(shí)間連續(xù)用眼，每 30 分鐘左右遠(yuǎn)望或閉目休息。調(diào)整電腦屏幕亮度和距離，減少眼睛疲勞。 2.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等。也可補(bǔ)充富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食物，如菠菜、玉米等。 3.眼部護(hù)理：使用人工淚液緩解眼睛干澀，保持眼部濕潤。睡前熱敷眼睛，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 4.適度運(yùn)動(dòng)：增加戶外活動(dòng)，如散步、打乒乓球等，有助于放松眼部肌肉。 5.定期檢查：定期到醫(yī)院進(jìn)行眼部檢查，了解視力變化情況，及時(shí)調(diào)整護(hù)眼措施。 總之，通過以上綜合措施，能夠在一定程度上緩解因長期對著電腦導(dǎo)致的近視和眼睛干澀問題，但需要長期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的用眼和護(hù)眼習(xí)慣。
2025-03-06 20:39
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
-
你好，近視患者缺乏鉻和鋅，應(yīng)多吃些含鋅的食物，食物中如杏仁、黃豆、紫菜、海帶、羊肉、肝類等含鋅和鉻比較多，可適量的增加。
2016-01-06 16:15
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
-
你好，近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應(yīng)多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。
2016-01-06 11:49
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
