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朋友飲酒后次日難受，可通過飲食調(diào)理緩解。如進(jìn)食清淡易消化食物、補(bǔ)充水分和電解質(zhì)、食用富含維生素的食物、攝入碳水化合物、食用養(yǎng)胃食物等。 1. 清淡易消化食物：如米粥、面條等，能減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 2. 補(bǔ)充水分和電解質(zhì)：多喝水，也可適量飲用淡鹽水或運(yùn)動飲料，有助于恢復(fù)體內(nèi)水分和電解質(zhì)平衡。 3. 富含維生素的食物：新鮮的水果和蔬菜，如橙子、香蕉、青菜等，維生素能促進(jìn)代謝。 4. 碳水化合物：如面包、饅頭等，為身體提供能量。 5. 養(yǎng)胃食物：如南瓜、山藥等，可保護(hù)胃黏膜。 飲酒后身體不適，飲食調(diào)理只是輔助手段。如果癥狀嚴(yán)重，如頭痛劇烈、惡心嘔吐不止等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，飲酒要適量，避免對身體造成損害。

酒醉后容易感到惡心、反胃，全身發(fā)熱，第二天還會出現(xiàn)頭痛、頭暈等癥狀。長期過量飲酒可導(dǎo)致肝細(xì)胞和肝功能損害，引發(fā)免疫功能紊亂，降低機(jī)體對肝炎病毒的抵御能力。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。喝點(diǎn)蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。因?yàn)榉涿壑泻幸环N特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。西紅柿汁、芹菜汁效果也不錯(cuò)。

健康指導(dǎo)：您好，大量飲用蜂蜜可以補(bǔ)充身體的維生素并促進(jìn)體內(nèi)毒素代謝，緩解酒后癥狀，飲酒非常傷肝，盡量避免或者戒酒，尤其是對肝膽的傷害，非常嚴(yán)重，現(xiàn)在身體的不適就是肝膽代謝異常引起的，祝你你生活愉快

健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)你的敘述，可以適量喝一些蜂蜜水、不太濃的茶水、白開水或者一些白粥，都是可以的，其次就是暫時(shí)飲食上要清淡為主，不宜生冷、油炸、辛辣刺激性的食物，也不宜再飲酒，如果還沒有緩解，可以開點(diǎn)葡萄糖

您醉了，應(yīng)吃些嗎叮嚀，法莫替丁片，補(bǔ)秀達(dá)片，吃點(diǎn)清淡的多糖飲食