中年女性冷天易疲勞體力不濟的原因及中醫(yī)調(diào)理法
請問醫(yī)生，中年女性，大冷天總是感到體力不濟，做事情容易疲勞，會是啥原因?qū)е碌陌。恐嗅t(yī)如何調(diào)理？
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回答3
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王志英 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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中年女性大冷天總是體力不濟、做事易疲勞，可能是氣血不足、腎陽虛、肝郁氣滯、寒濕凝滯、缺乏鍛煉等原因所致。 1.氣血不足：氣血是維持身體機能的重要物質(zhì)。女性因生理特點，如月經(jīng)、生育等，容易出現(xiàn)氣血不足。表現(xiàn)為面色蒼白、乏力、頭暈等?？赏ㄟ^食用紅棗、桂圓等補氣血的食物，或服用八珍湯調(diào)理。 2.腎陽虛：腎陽是人體陽氣的根本。腎陽虛時，會有畏寒怕冷、四肢不溫、精神萎靡等癥狀?？啥喑匝蛉狻⒑颂业?，也可用金匱腎氣丸治療。 3.肝郁氣滯：情緒不暢，肝氣郁結(jié)，會影響氣血運行，導(dǎo)致疲勞。常有胸悶、嘆氣、脅肋脹痛等表現(xiàn)。需保持心情舒暢，服用逍遙丸改善。 4.寒濕凝滯：寒冷天氣，寒濕之邪容易侵襲人體。會有關(guān)節(jié)疼痛、沉重、身體困倦等?？赏ㄟ^艾灸、拔罐等方式祛濕散寒。 5.缺乏鍛煉：長期缺乏運動，身體機能下降，也會容易疲勞。應(yīng)適當(dāng)增加運動量，如散步、瑜伽等。 中年女性出現(xiàn)這種情況，建議先就醫(yī)明確原因，再進行針對性調(diào)理。同時，要注意保暖，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。
2025-03-05 13:35
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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您好，這是亞健康狀態(tài)，所以感到體力不濟，做事情容易疲勞，不一定是疾病導(dǎo)致的。需要注意保暖，加強室內(nèi)身體鍛煉，保證充足的睡眠，中醫(yī)調(diào)理，可以練習(xí)五禽戲、八段錦及易筋經(jīng)來健身。
2016-01-07 22:01
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，這種情況常見于體質(zhì)虛弱，可以服用鐵鋅鈣氨基酸口服液，建議到醫(yī)院中醫(yī)科辨證施治。因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下進行！
2016-01-07 15:23
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