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得了骨質(zhì)增生后，運動的選擇和程度對病情及勞動力有重要影響。包括病情程度、運動方式、治療情況、個人體質(zhì)、工作性質(zhì)等。 1.病情程度：若骨質(zhì)增生嚴重，對關(guān)節(jié)和骨骼的損害大，過度運動可能加重病情，影響勞動力。 2.運動方式：適當?shù)挠醒踹\動，如散步、游泳等，能增強肌肉力量，改善關(guān)節(jié)靈活性，但劇烈運動可能適得其反。 3.治療情況：積極治療，如藥物治療（如布洛芬、氨基葡萄糖、仙靈骨葆膠囊）能緩解癥狀，有助于維持勞動力。 4.個人體質(zhì)：體質(zhì)較好的人可能在患病后恢復(fù)和適應(yīng)能力較強，對勞動力的影響相對較小。 5.工作性質(zhì)：重體力勞動可能加重病情，而輕體力或腦力勞動受影響相對較小。 總之，骨質(zhì)增生患者應(yīng)根據(jù)自身情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的運動和治療方式，以盡量減少對勞動力的影響。

運動.首先要認識到骨質(zhì)增生是人體衰老的自然現(xiàn)象.隨著年齡的增長,一般到了三十五歲以后,人體的骨骼就會發(fā)生不同程度的退行性改變,但大部分人無明顯癥狀或體癥.發(fā)現(xiàn)有骨質(zhì)增生后不必過于緊張,只要不引起癥狀,可以不做任何治療,只有出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀后才考慮治療.有癥狀的建議你首先口服骨質(zhì)增生片試試啊,另外建議口服蓋爾奇d試試.另外也可以取威靈仙適量研成細末,用米醋調(diào)成糊狀,涂在紗布上,敷患處固定,每天1次,20天為1療程.如果還是不行的就只有手術(shù)啊.