杏仁粉有何營養(yǎng)成分？
我很喜歡吃零食，平?？措娨晻?huì)不停的吃，但是吃得多以后容易胖，聽說杏干吃了對身體也好，又可以當(dāng)零食，想問一下杏仁粉有什么營養(yǎng)？
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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林麗霞 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級(jí)甲等
角膜病?？?/p>
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杏仁粉富含多種營養(yǎng)成分，包括蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等。這些營養(yǎng)成分對人體健康有著重要的作用。 1.蛋白質(zhì)：是身體組織和細(xì)胞的重要構(gòu)成成分，有助于維持身體正常的生理功能。 2.脂肪：其中的不飽和脂肪酸對心血管健康有益。 3.維生素：如維生素 E，具有抗氧化作用，能保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損害。 4.礦物質(zhì)：含有鈣、鐵、鋅等，鈣有助于骨骼健康，鐵對造血功能重要，鋅參與多種生理過程。 5.膳食纖維：能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，還有助于控制體重和血糖。 6.其他：杏仁粉中還含有一定量的黃酮類和多酚類物質(zhì)，具有抗炎和抗氧化的特性。 總之，適量食用杏仁粉可以為身體提供多種營養(yǎng)，但要注意選擇品質(zhì)可靠的產(chǎn)品，且不可過量食用。
2025-03-09 17:19
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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杏仁粉的營養(yǎng)價(jià)值十分均衡，不僅含有類似動(dòng)物蛋白的營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪等，還含有植物成分所特有的纖維素等。它可以潤肺清火、排毒養(yǎng)顏，對因肺燥引起的咳嗽有很好的療效，是沒有副作用的排毒食品。
2016-01-08 08:45
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