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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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杜華玉 副主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
眼科
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晚上看完電視睡覺不時想起精彩內(nèi)容，可能是大腦興奮未消退、記憶強化、心理暗示、睡眠環(huán)境影響、日常壓力等因素所致。 1.大腦興奮未消退：看電視時大腦處于活躍狀態(tài)，結(jié)束后興奮仍持續(xù)，導(dǎo)致思緒難以平靜。 2.記憶強化：精彩內(nèi)容更易引起關(guān)注和記憶，在睡前反復(fù)回想。 3.心理暗示：若潛意識認(rèn)為這些內(nèi)容重要，就會不自覺地回想。 4.睡眠環(huán)境影響：不舒適的睡眠環(huán)境可能干擾睡眠，使人思緒雜亂。 5.日常壓力：壓力大時，大腦更易被外界刺激吸引，難以放松。 總之，要改善這種情況，睡前應(yīng)避免觀看過于刺激的內(nèi)容，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境，放松身心。若長期受此困擾影響睡眠質(zhì)量，建議及時就醫(yī)。
2025-03-06 20:57
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回答1
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屈連賀
臨高縣人民醫(yī)院
二級甲等
五官科
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主要考慮為心理負(fù)擔(dān)過重、壓力過大所致，患者要學(xué)會自我調(diào)整，慢慢改善醫(yī)生詢問：
2016-01-09 04:40
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