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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李玉勤 副主任醫(yī)師
安徽省胸科醫(yī)院
三級(jí)
急診科
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夏天預(yù)防中暑，要注意環(huán)境、穿著、飲食、作息和水分補(bǔ)充等方面。 1.環(huán)境：避免長(zhǎng)時(shí)間處于高溫、高濕、不通風(fēng)的環(huán)境。如在戶外，盡量選擇陰涼處，避免陽(yáng)光直射。 2.穿著：選擇輕薄、透氣、吸汗的衣物，顏色以淺色系為宜，有助于反射陽(yáng)光。 3.飲食：多吃新鮮蔬果，如西瓜、黃瓜、西紅柿等，補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。避免食用過(guò)多油膩、辛辣食物。 4.作息：保證充足的睡眠，規(guī)律作息，適當(dāng)午休，避免在炎熱時(shí)段進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。 5.水分補(bǔ)充：定時(shí)喝水，不要等口渴才喝，可適量飲用淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料。 總之，預(yù)防中暑需要從多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和注意環(huán)境因素，才能有效降低中暑的風(fēng)險(xiǎn)。
2025-03-10 06:04
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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平時(shí)要多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水;同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì);還要保證注意休息、充足睡眠;避免過(guò)度勞累與激動(dòng)，保持精神愉快。祝您身體健康！
2016-01-09 14:38
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是中暑? 中暑是指人長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境，不能充分出汗降低體溫而引起的威脅生命的疾病。癥狀通常發(fā)展很快，需要立即處理。根據(jù)不同臨床表現(xiàn)可分為：先兆中暑，輕癥中暑，重癥中暑。其中又根據(jù)發(fā)病機(jī)制不同將重癥中暑分為：熱痙攣、熱衰竭、熱射病等類型。 查看全文»
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蘇雪娥
主任醫(yī)師 教授
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
擅長(zhǎng)：應(yīng)急急救技術(shù)，對(duì)心肺腦復(fù)蘇、心臟急癥、呼吸急癥及各種毒蛇咬傷 詳情»
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宋青
主任醫(yī)師 教授
中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
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李燕芹
主任醫(yī)師 教授
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