長時間玩電腦游戲致散光近 100 度怎么辦
我平時喜歡玩電腦游戲，有時候一玩能玩一天，最近一段時間感覺眼睛不舒服，我就去醫(yī)院做了一下檢查，檢查后發(fā)現(xiàn)我的眼睛散光接近100度，我現(xiàn)在比較擔(dān)心，擔(dān)心自己的眼睛會越來越厲害。
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回答3
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布娟 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級甲等
眼科
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長時間玩電腦游戲?qū)е律⒐饨咏?100 度，需要引起重視。應(yīng)從改善用眼習(xí)慣、佩戴矯正眼鏡、進(jìn)行眼部訓(xùn)練、注意飲食營養(yǎng)、定期復(fù)查等方面著手。 1. 改善用眼習(xí)慣：避免長時間連續(xù)使用電腦，每隔一段時間休息，眺望遠(yuǎn)方或閉目養(yǎng)神。閱讀和使用電子設(shè)備時保持正確的姿勢和距離，光線要適宜。 2. 佩戴矯正眼鏡：根據(jù)驗光結(jié)果，佩戴合適度數(shù)的散光眼鏡，以矯正視力，減輕眼睛疲勞。 3. 進(jìn)行眼部訓(xùn)練：可以通過轉(zhuǎn)眼球、看遠(yuǎn)看近交替等簡單的眼部訓(xùn)練，增強(qiáng)眼睛的調(diào)節(jié)能力。 4. 注意飲食營養(yǎng)：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素等的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，有助于眼睛健康。 5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時間定期復(fù)查視力，了解散光的變化情況，以便及時調(diào)整治療方案。 總之，發(fā)現(xiàn)散光后要積極采取措施，避免散光進(jìn)一步加重，保護(hù)好眼睛的健康。
2025-03-10 18:05
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回答2
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周越峰 醫(yī)師
威縣中醫(yī)院
二級甲等
眼科
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你好，若不想度數(shù)加深,平時就應(yīng)注意保護(hù)眼睛,不要長時間使用眼睛,防止視疲勞加劇,學(xué)習(xí),看電視,打電腦連續(xù)時間不能超過40分鐘,用眼后應(yīng)及時休息5-10分鐘,向遠(yuǎn)處眺望一段時間，均衡飲食,不挑食.經(jīng)常攝取含有維生素Ａ豐富的食物,如：胡蘿卜,西紅柿,菠菜或深綠色,深黃色蔬菜,蛋黃,肝臟等對眼睛有保健作用.
2016-01-09 17:14
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好!以目前的年齡來看,您若不注意用眼衛(wèi)生的話,眼睛加深的可能性還是有的,應(yīng)引起重視.若不想度數(shù)加深,平時就應(yīng)注意保護(hù)眼睛,不要長時間使用眼睛,防止視疲勞加劇,學(xué)習(xí),看電視,打電腦連續(xù)時間不能超過40分鐘,用眼后應(yīng)及時休息5-10分鐘,向遠(yuǎn)處眺望,或做眼睛保健操放松調(diào)節(jié).均衡飲食,不挑食.經(jīng)常攝取含有維生素Ａ豐富的食物,如：胡蘿卜,西紅柿,菠菜或深綠色,深黃色蔬菜,蛋黃,肝臟等對眼睛有保健作用.
2016-01-09 09:18
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