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11 歲半來月經(jīng)后通常仍有長高的可能，一般不需要吃藥。影響身高的因素包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和激素水平等。 1.遺傳：父母的身高對孩子的最終身高有重要影響。如果父母身高較高，孩子長高的潛力相對較大。 2.營養(yǎng)：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)是生長發(fā)育的基礎(chǔ)。要保證飲食均衡，多攝入肉類、蛋類、奶制品、蔬菜和水果。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，保證充足且高質(zhì)量的睡眠有助于長高。 4.運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如跳繩、籃球、游泳等，可以刺激骨骼生長。 5.激素水平：月經(jīng)初潮后，體內(nèi)激素水平會發(fā)生變化，但只要生長激素等正常分泌，就不會影響長高。 總之，11 歲半來月經(jīng)后身高仍有增長空間，不必過于擔(dān)憂。保持良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、充足睡眠、適量運(yùn)動等，有助于促進(jìn)身高增長。如果對身高增長有疑慮，可到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診咨詢。

你好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的