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冬天手腳容易凍僵，且左腳情況更嚴(yán)重，可能與血液循環(huán)不良、衣物保暖不足、個(gè)人體質(zhì)差異、缺乏運(yùn)動(dòng)、周圍神經(jīng)病變等有關(guān)。 1.血液循環(huán)不良：寒冷會(huì)使血管收縮，影響血液流動(dòng)。尤其是四肢末梢血管較細(xì)，血液供應(yīng)不足時(shí)易出現(xiàn)凍僵。 2.衣物保暖不足：穿著不夠保暖的鞋襪，無法有效阻擋寒冷，導(dǎo)致腳部熱量散失過快。 3.個(gè)人體質(zhì)差異：有些人天生末梢血液循環(huán)較差，對寒冷的耐受能力較弱。 4.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量少，身體產(chǎn)熱不足，血液循環(huán)也相對緩慢。 5.周圍神經(jīng)病變：如糖尿病引起的神經(jīng)損傷，可能影響感覺和血液循環(huán)。 總之，冬天手腳易凍需要綜合考慮多種因素。注意保暖，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，改善體質(zhì)，如有疾病及時(shí)就醫(yī)治療。

手腳冰冷是低氣溫使血管收縮，血液的新陳代謝減緩，末稍神經(jīng)循環(huán)不好造成的。增加運(yùn)動(dòng)和保暖的同時(shí)，應(yīng)適當(dāng)增加以產(chǎn)熱營養(yǎng)素的攝入，如主食和含少量糖分的甜食，或者魚類、奶類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂肪，另外，B族維生素有利于正常代謝，不妨多吃些新鮮的米面、蔬果等，盡量多吃粗雜糧..

上面的方法可能都有效,你可以試一試呀.為了使效果更顯著我給你介紹一種方法,就是用中藥熏蒸泡腳,以達(dá)到改善局部微循環(huán),根治你那不溫之足.藥物：干辣椒30克、干姜30克、天龍2條、地龍10克、川烏15克加水5000ML煎熬沸騰后，在上面加一個(gè)隔物，將足放在上面先進(jìn)行熏蒸，[以自己適應(yīng)的溫度為宜]約15分鐘。每日一次；若你的足皮膚無破損，還可以將上面的溫藥液泡足。相信通過此方法，能解除你的煩惱。

這是因?yàn)轶w內(nèi)血液循環(huán)不好。平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，每天晚上泡腳能改善這種情況。

人體手掌、腳掌是體溫調(diào)節(jié)的重要器官，冬季手腳兩側(cè)對稱性冰涼說明體溫調(diào)節(jié)功能良好。不需特殊處理，但是要注意適當(dāng)保暖，避免因溫度過低導(dǎo)致局部血液循環(huán)不佳。