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晚上吃了餅和粥還感覺餓，可能是食物選擇不當(dāng)、攝入量不足、消化過快、活動量大或身體存在疾病等原因。可以通過選擇富含蛋白質(zhì)、膳食纖維和復(fù)合碳水化合物的食物來增加飽腹感。 1. 食物選擇不當(dāng)：如果選擇的食物容易消化吸收，如粥，可能很快就會感到饑餓。應(yīng)選擇一些富含蛋白質(zhì)和膳食纖維的食物，如雞胸肉、魚蝦、豆類、蔬菜等。 2. 攝入量不足：進(jìn)食的量不夠也會導(dǎo)致饑餓。要保證足夠的食物攝入，但也不能過量，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。 3. 消化過快：個人的消化功能較強(qiáng)，食物消化速度快?？梢赃m當(dāng)增加一些脂肪的攝入，如堅果，但要注意控制量。 4. 活動量大：如果晚上有較多的體力活動或運(yùn)動，消耗能量多，容易餓。運(yùn)動后可補(bǔ)充一些酸奶、水果等。 5. 身體疾?。耗承┘膊∪缣悄虿　⒓谞钕俟δ芸哼M(jìn)等，會導(dǎo)致代謝加快，容易饑餓。若經(jīng)常如此，建議就醫(yī)檢查。 總之，要根據(jù)個人的實(shí)際情況選擇合適的食物和攝入量，保持良好的飲食習(xí)慣。如果長期存在容易饑餓的情況，應(yīng)及時就醫(yī)，排查是否存在疾病。

你好，根據(jù)你的咨詢，需要警惕胃下垂或者低血糖。建議規(guī)律飲食。必要時鋇餐透視和空腹血糖化驗(yàn)檢查看看。祝身體健康。醫(yī)生詢問：

您好！根據(jù)您所說的情況，晚上吃了餅和粥還是餓晚上吃什么會當(dāng)飽，如果您正常進(jìn)食后，還是會餓，考慮有可能是慢性胃炎，建議您可以通過服用奧美拉唑治療建議您平時要生活規(guī)律，避免胃受涼，注意飲食清淡，避免辛辣刺激、生冷油膩食物，三餐要規(guī)律，也可以多食多餐，保持心情舒暢！

健康指導(dǎo)：你好！建議晚餐主食多用雜糧、薯類、豆類代替精白米面，不僅營養(yǎng)豐富熱量較低，且粗糧膳食纖維含量豐富，飽腹感更強(qiáng)，另外，多吃蔬菜水果以保證充足營養(yǎng)，可以吃一小份魚類、蛋類或其制品。晚間饑餓，可選擇奶類食品，即營養(yǎng)又能充饑，尤其推薦酸奶。祝你健康！

你好，根據(jù)您的描述，你的情況晚上要吃少，也就是說你晚上最好清淡易消化的食物即可，喝點(diǎn)粥，吃點(diǎn)菜就挺好的我建議您逐漸適應(yīng)一下晚上少吃，同時如果怕餓你適當(dāng)增加一些高熱量的食物