長期操作電腦后背左右對稱酸痛如何治？
后背部經(jīng)常酸痛難忍？想得到怎樣的幫助：由于每天長時間操作電腦,經(jīng)常腰背酸疼,而且是左右對稱的,有時難以忍受,只能經(jīng)常貼傷痛膏止痛,過后又會痛,長期這樣不知如何治療？謝謝!。
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
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長期操作電腦后背左右對稱酸痛，可能是肌肉勞損、脊柱問題、筋膜炎、不良姿勢、缺乏運動等原因所致。 1. 肌肉勞損：長時間保持一個姿勢，背部肌肉持續(xù)緊張，易造成勞損?？赏ㄟ^按摩、熱敷緩解，適當休息。 2. 脊柱問題：如脊柱側彎、椎間盤突出等，壓迫神經(jīng)引起疼痛。需進行影像學檢查明確，嚴重時可能要手術。 3. 筋膜炎：筋膜發(fā)生無菌性炎癥，產(chǎn)生疼痛?？煞梅晴摅w抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，配合物理治療。 4. 不良姿勢：彎腰駝背等不良姿勢加重背部負擔。要注意調整坐姿，使用符合人體工學的座椅。 5. 缺乏運動：背部肌肉力量不足，易酸痛。加強鍛煉，如游泳、瑜伽等。 總之，長期后背酸痛應引起重視，改變不良習慣，適當運動。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。
2025-03-10 21:04
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好。根據(jù)您所描述的癥狀?？紤]是因為一個姿勢保持時間過長所導致頸肩部疼痛。建議您還是要在平時是生活及工作方面調節(jié)的。一般只是不要保持過程的時間。可以在工作之余做做頸椎的保健操。治療上面是可以通過牽引治療來改善的。睡覺的時候要低枕。
2016-01-10 10:03
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