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坐辦公室兩年常腰疼嚴(yán)重，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、坐姿不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、腰部受涼等原因所致。 1. 腰肌勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持同一坐姿，腰部肌肉持續(xù)緊張，易導(dǎo)致勞損?？赏ㄟ^(guò)按摩、熱敷緩解，也可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。 2. 腰椎間盤突出：長(zhǎng)期久坐，腰椎間盤壓力增大，可能突出壓迫神經(jīng)。需臥床休息，佩戴腰圍，口服甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。 3. 坐姿不良：彎腰駝背或身體歪斜，使腰部受力不均。應(yīng)調(diào)整坐姿，保持脊柱正直。 4. 缺乏運(yùn)動(dòng)：腰部肌肉力量不足，無(wú)法有效支撐腰部。適當(dāng)進(jìn)行腰部鍛煉，如小燕飛。 5. 腰部受涼：寒冷刺激血管收縮，肌肉痙攣。注意腰部保暖，避免冷風(fēng)直吹。 總之，腰疼嚴(yán)重應(yīng)引起重視，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

根據(jù)上述描述如果在久坐后出現(xiàn)腰痛等的表現(xiàn)的話高度懷疑是由于腰椎纖維組織炎等引起的。且您的情況是否同時(shí)伴有下肢疼痛等的表現(xiàn)呢。如果有的話不排除腰椎間盤滑脫等引起的坐骨神經(jīng)痛的。建議最好先行腰椎CT等排除一下。后根據(jù)具體情況對(duì)癥治療

您好，根據(jù)您描述的情況，您應(yīng)該是長(zhǎng)時(shí)間的坐辦公室引起的腰椎疾病，您現(xiàn)在可以暫時(shí)去醫(yī)院的康復(fù)科做做理療，觀察效果。根據(jù)您描述的情況，您應(yīng)該是因?yàn)榫米鸬难导膊。ㄗh您及早去醫(yī)院的康復(fù)科進(jìn)行推拿、按摩等理療，觀察治療效果。

結(jié)合您的情況可能是腰椎的問(wèn)題，如椎間盤突出多可出現(xiàn)腰部酸痛，壓迫神經(jīng)根可以出現(xiàn)下肢疼痛、麻木等。建議檢查腰椎間盤CT明確診斷，輕度的工作時(shí)戴個(gè)腰圍，吃些消腫、活血化瘀藥物，還可以做理療如推拿、針灸、牽引等。