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我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孫益平 副主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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后腰因工作容易疲勞，可能由肌肉勞損、腰椎間盤突出、坐姿不當(dāng)、缺乏鍛煉、腎臟疾病等引起。要減輕病痛，需綜合采取措施，包括調(diào)整姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、物理治療、藥物治療、注意休息等。 1.肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或過(guò)度使用腰部肌肉，會(huì)導(dǎo)致肌肉勞損。應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐，定時(shí)活動(dòng)腰部，進(jìn)行熱敷、按摩等緩解癥狀。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變、損傷等可能引發(fā)突出，壓迫神經(jīng)導(dǎo)致疼痛?？赏ㄟ^(guò)臥床休息、佩戴腰圍、牽引治療等改善。 3.坐姿不當(dāng)：不良坐姿會(huì)增加腰部負(fù)擔(dān)。要保持正確的坐姿，挺直腰背，雙腳著地。 4.缺乏鍛煉：腰部肌肉力量不足，易疲勞。可進(jìn)行如游泳、小燕飛等鍛煉增強(qiáng)肌肉力量。 5.腎臟疾?。喝缒I炎等也可能導(dǎo)致腰部不適。需就醫(yī)檢查，明確診斷后對(duì)癥治療。 總之，后腰因工作疲勞出現(xiàn)病痛，應(yīng)重視并及時(shí)采取有效措施。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，接受專業(yè)治療。
2025-03-13 03:35
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好：你的情況考慮是腰肌勞損導(dǎo)致的腰痛，長(zhǎng)時(shí)間坐著，勞累，著涼都可能導(dǎo)致腰肌勞損。所以建議你可以選擇針灸推拿治療，效果比較好。平時(shí)要注意避免久坐久站，多休息，睡硬板床，不著涼，不勞累，不彎腰。自己可以多鍛煉，比如倒走鍛煉。
2016-01-11 11:54
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過(guò)6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見(jiàn)明顯異常。常見(jiàn)的伴隨癥狀還包括低熱或自覺(jué)發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問(wèn)題之一。越來(lái)越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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