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濕熱嚴重導(dǎo)致長痘且癥狀頑固，可通過飲食、運動、作息、中藥調(diào)理及日常護理等改善。 1. 飲食調(diào)理：避免辛辣油膩、甜食及生冷食物，多吃清熱利濕的食物，如薏米、紅豆、綠豆等。 2. 運動調(diào)理：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，促進新陳代謝，幫助排出體內(nèi)濕熱。 3. 作息規(guī)律：保證充足睡眠，不熬夜，有利于身體各機能恢復(fù)，改善濕熱體質(zhì)。 4. 中藥調(diào)理：如龍膽瀉肝丸、清熱祛濕顆粒、濕毒清膠囊等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。 5. 日常護理：注意面部清潔，選擇溫和的潔面產(chǎn)品，避免擠壓痘痘，防止感染留疤。 濕熱體質(zhì)的調(diào)理需要長期堅持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。只要積極調(diào)理，痘痘情況會逐漸改善。但具體恢復(fù)時間因人而異。

影響?zhàn)畀徱蛩睾芏?，單一治療往往很難收到良好的效果，需要根據(jù)病情采取綜合治療。首先要調(diào)整好心態(tài)，保持積極樂觀的狀態(tài)；少吃辛辣油膩的食品及甜食，這些食品都會刺激出油，加重痤瘡；多吃蔬菜水果，保持大便通暢也很重要。另外，要根據(jù)皮膚類型，選擇合適的面部清潔劑和保濕劑，并養(yǎng)成良好的洗護習(xí)慣，不要過分去除油脂而不進行保護，導(dǎo)致皮膚過于干燥，皮膚屏障功能受損，也會在一定程度上加重痤瘡。堅持在癥狀較輕時外用藥物治療，癥狀重時加口服藥物控制，以縮短痤瘡的自然病程，降低其發(fā)生后遺癥的可能性（痘印和痘疤）。

青春痘并不是什么大病，但卻是嚴重影響面子問題，并且到目前為止都還沒有任何一種可以一勞永逸的根治特效藥皮膚較油性的人不只要勤洗臉，還要勤洗頭，因為頭皮的油性也容易造成發(fā)№與臉部相接處冒出痘痘。飲食盡量清淡，勿食辛辣口味食物、不要酗酒、抽煙，不要任意吃補

你好！你的情況考慮是應(yīng)該常用溫水、含硫香皂洗臉，每日洗數(shù)次，以減少皮膚的油膩。另外不要用手擠壓痤瘡，不用油脂類化妝品，不隨便外用油膏，不要用膚氫松、膚樂乳膏、恩膚霜等類固醇激素的外用藥膏，要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對減輕痤瘡都有一定幫助。祝你健康

你好!痤瘡,又稱粉刺,是由于皮膚角化過度造成栓塞,皮脂排泄障礙所致的毛囊皮脂腺慢性炎癥,好發(fā)于面部和胸背部,有黑頭粉刺,丘疹,膿皰,結(jié)節(jié)及囊腫等多種表現(xiàn)形式.其發(fā)病機理尚不十分明了.可能與體內(nèi)性激素,內(nèi)分泌,皮脂腺,毛囊內(nèi)微生物等因素有關(guān).青春期后大多數(shù)人均能自然痊愈或癥狀減輕.治療期間要避免情緒激動或心理壓力,保證充足睡眠.飲食宜清淡,少食脂肪和糖類,忌刺激性食物.海帶,海藻等含碘高的食物會使體內(nèi)雄性激素增加,刺激皮脂腺分泌,加重病情,也應(yīng)少吃或不吃.講究皮膚衛(wèi)生,避免用手擠壓皮損,常用溫水及中性浴液或肥皂清洗,可以去除皮膚油脂.局部外用藥有：消痤潔膚乳膏,克痤隱酮乳膏,過氧化苯甲酰乳膏