睡覺時(shí)感覺被控制動(dòng)不了喊不出是夢(mèng)嗎？為何常出現(xiàn)？
昨天晚上睡覺的時(shí)候感覺被什么東西控制著，非常想動(dòng)，但動(dòng)不了。又非常想喊，可是也喊不了。感覺自己當(dāng)時(shí)的腦袋很清醒，但是掙扎了好久才醒了之后又覺得這是一場(chǎng)夢(mèng)，請(qǐng)問這是夢(mèng)嗎？而且這種情況經(jīng)常會(huì)有，每次遇到這種情況都很恐懼
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回答2
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張晉碚 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神心理咨詢科
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睡覺時(shí)感覺被控制動(dòng)不了喊不出，這種現(xiàn)象稱為睡眠癱瘓癥，可能由精神壓力、睡眠姿勢(shì)、生物鐘紊亂、疾病影響、遺傳因素等引起。 1. 精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、疲勞狀態(tài)，大腦在睡眠時(shí)仍處于興奮，易引發(fā)睡眠癱瘓。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如冥想、聽輕音樂。 2. 睡眠姿勢(shì)：趴著睡或手壓胸口睡，會(huì)影響呼吸和血液循環(huán)，增加睡眠癱瘓風(fēng)險(xiǎn)。建議采用側(cè)臥或仰臥。 3. 生物鐘紊亂：經(jīng)常熬夜、倒班，睡眠規(guī)律被打破。需調(diào)整作息，保證充足且規(guī)律的睡眠。 4. 疾病影響：如發(fā)作性睡病、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等，要及時(shí)就醫(yī)診斷治療。 5. 遺傳因素：部分人存在遺傳易感性，家族中有類似情況者更易出現(xiàn)。 睡眠癱瘓癥一般不嚴(yán)重，但頻繁出現(xiàn)會(huì)影響生活質(zhì)量。若情況嚴(yán)重或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。
2025-03-13 20:09
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，這個(gè)是鬼壓床，醫(yī)學(xué)上叫睡眠癱瘓，患者在睡眠當(dāng)時(shí)，呈現(xiàn)半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會(huì)并有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。一般而言，壓力過大、太過焦慮緊張極度疲累失眠睡眠不足或有時(shí)差問題會(huì)產(chǎn)生
2016-01-12 18:02
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