電腦設(shè)計(jì)工作三年，閉眼就做夢(mèng)，咋回事？
問(wèn)題描述:我的工作是電腦設(shè)計(jì),有三年之余,每睡覺(jué)閉上眼睛就做夢(mèng),從來(lái)沒(méi)有那晚停止過(guò),吃過(guò)一些安神補(bǔ)腦類的補(bǔ)品,但沒(méi)用任何用.
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級(jí)
職業(yè)病科
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長(zhǎng)期多夢(mèng)可能與精神壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、營(yíng)養(yǎng)缺乏等有關(guān)。 1. 精神壓力：從事電腦設(shè)計(jì)工作，可能長(zhǎng)期精神緊張、焦慮，大腦得不到充分休息，導(dǎo)致多夢(mèng)。建議合理安排工作時(shí)間，適當(dāng)放松，如散步、聽(tīng)音樂(lè)等。 2. 不良生活習(xí)慣：經(jīng)常熬夜、睡前過(guò)度使用電子設(shè)備等，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，引起多夢(mèng)。應(yīng)保持規(guī)律作息，睡前半小時(shí)避免看手機(jī)、電腦。 3. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適、床鋪不舒服等，都可能造成多夢(mèng)。營(yíng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。 4. 疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂等疾病也會(huì)多夢(mèng)。必要時(shí)需就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。 5. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如維生素 B 族、鈣等，也可能影響睡眠?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充，多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)的食物，如粗糧、奶制品等。 長(zhǎng)期多夢(mèng)會(huì)影響生活質(zhì)量和工作效率，若調(diào)整生活方式后仍無(wú)改善，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。
2025-03-13 16:43
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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心理分析：你好，根據(jù)情況來(lái)看，通常與你的個(gè)性比較敏感，易多思多慮，睡前不能平靜，形成的大腦功能失調(diào)，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。心理指導(dǎo)：是心因性的問(wèn)題，長(zhǎng)期壓抑的結(jié)果，有焦慮抑郁及神經(jīng)衰弱表現(xiàn)，不是個(gè)人能調(diào)整的范圍，應(yīng)及時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)的心理機(jī)構(gòu)進(jìn)行全面的檢查，通過(guò)一個(gè)階段的專業(yè)心理治療可逐步改善不良狀態(tài)。視癥狀嚴(yán)重程度可結(jié)合中醫(yī)調(diào)理身體癥狀。
2016-01-13 12:25
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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是神經(jīng)衰弱,你口服健腦補(bǔ)腎丸,每次15粒,谷維素,每次三片,一日三次,VB1每次兩片,一日三次
2016-01-12 22:26
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回答1
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孔書(shū)雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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心理分析：失眠障礙是非常常見(jiàn)的問(wèn)題，產(chǎn)生的原因多種多樣，總結(jié)來(lái)說(shuō)均源于自己的生活環(huán)境，希望患者自查自己的生活環(huán)境與人際關(guān)系，才能理清失眠的內(nèi)在因素。心理指導(dǎo)：睡前飲一杯加糖的熱牛奶，睡眠以側(cè)臥為佳，食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質(zhì)抑制而易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。還是要解決現(xiàn)實(shí)存在的問(wèn)題。
2016-01-12 16:22
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢(mèng)、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時(shí)以內(nèi)，操作1小時(shí)以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)?；顒?dòng)腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
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