熬夜看世界杯后如何保護(hù)眼睛？
為了看世界杯，哥幾乎熬夜奮戰(zhàn)在電視前，可是眼睛差點(diǎn)看廢了，請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有保護(hù)眼睛的小妙招？
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張秀蘭 主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級(jí)甲等
青光眼?？?/p>
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熬夜看世界杯后保護(hù)眼睛，可從合理用眼、眼部按摩、飲食調(diào)理、使用眼藥、定期檢查等方面著手。 1.合理用眼：控制看電視的時(shí)間，每 30 分鐘休息 5 分鐘，眺望遠(yuǎn)方或閉目養(yǎng)神。避免在光線過(guò)暗或過(guò)亮的環(huán)境中看電視。 2.眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 3.飲食調(diào)理：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃等，還可以適當(dāng)食用藍(lán)莓，有助于保護(hù)眼睛。 4.使用眼藥：如人工淚液，可以緩解眼睛干澀。常見的有人工淚液滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液等。但使用眼藥應(yīng)遵醫(yī)囑。 5.定期檢查：建議定期到醫(yī)院進(jìn)行眼部檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理眼部問(wèn)題。 總之，保護(hù)眼睛需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣和生活方式。如果眼睛出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-13 03:50
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，根據(jù)描述的問(wèn)題分析屬于近視眼的癥狀，一般情況下建議及時(shí)休息保養(yǎng)，閉目養(yǎng)神啊。
2016-01-13 12:39
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