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晚上經(jīng)常說夢(mèng)話，在酒后或勞累后更明顯，可能是由精神壓力、睡眠環(huán)境、不良生活習(xí)慣、疾病因素、藥物影響等造成的。 1.精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，大腦在睡眠時(shí)仍處于活躍狀態(tài)，容易說夢(mèng)話。 2.睡眠環(huán)境：噪音大、溫度不適、床墊不合適等，影響睡眠質(zhì)量，可能導(dǎo)致說夢(mèng)話。 3.不良生活習(xí)慣：睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、喝咖啡或茶、熬夜等，使大腦興奮，增加說夢(mèng)話的概率。 4.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者呼吸系統(tǒng)疾病影響呼吸，都可能引發(fā)說夢(mèng)話。 5.藥物影響：某些藥物的副作用可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致睡眠時(shí)說夢(mèng)話。 如果經(jīng)常說夢(mèng)話影響到生活質(zhì)量，建議調(diào)整生活方式，改善睡眠環(huán)境。若癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

您好：說夢(mèng)話不知應(yīng)否算是一種病態(tài)，但據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)所得，經(jīng)常說夢(mèng)話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現(xiàn)的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱后情況便會(huì)好轉(zhuǎn)。引起說夢(mèng)話的原因很多有可能是壓力過大、精神緊張誘發(fā)的。因此經(jīng)常說夢(mèng)話的人一定要加強(qiáng)鍛煉同時(shí)更要注意休息調(diào)節(jié)工作、生活所帶來的壓力

這種情況應(yīng)該去醫(yī)院做腦血流圖進(jìn)行檢查，主要是看腦部血管有沒有痙攣或者狹窄的情況出現(xiàn)，那樣就會(huì)影響腦部的血液循環(huán)，就會(huì)造成神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不好，就會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。一般這種情況臨床都會(huì)采用或小雪花園，擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的方法進(jìn)行治療。

1,你好夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象,多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短,睡眠深度不夠,睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系.睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問題或看書,看過于緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步）,做體操等適當(dāng)放松,避免緊張的腦力活動(dòng).也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物,因?yàn)樗谐科鸷笥欣Ь敫?易成癮,停藥后反彈等副作用不宜長(zhǎng)期服用.

引起說夢(mèng)話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發(fā)的。因此經(jīng)常說夢(mèng)話的人一定要加強(qiáng)鍛煉,同時(shí)更要注意休息,調(diào)節(jié)工作、生活所帶來的壓力可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，只需調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏，緩解一下壓力，調(diào)理營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加一些鍛煉，問題會(huì)慢慢好起來的。