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15 歲孩子身高不足 1.6 米，可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等因素有關(guān)。 1.遺傳：身高受遺傳影響較大，如果父母身高較矮，孩子身高可能相對(duì)較矮。但通過(guò)后天努力也能一定程度改善。 2.營(yíng)養(yǎng)：孩子生長(zhǎng)發(fā)育期間，營(yíng)養(yǎng)不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，會(huì)影響身高。要保證飲食多樣化，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如魚(yú)肉、雞肉、牛奶，以及富含鈣的食物，如豆制品、奶制品。 3.睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，如果孩子經(jīng)常熬夜，睡眠不足，會(huì)影響生長(zhǎng)激素分泌，進(jìn)而影響身高。應(yīng)保證每天 8 - 9 小時(shí)的充足睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)不利于骨骼生長(zhǎng)，要鼓勵(lì)孩子多參加跳繩、籃球、游泳等運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)骨骼發(fā)育。 5.疾病：某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會(huì)影響身高。若懷疑有疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，如進(jìn)行生長(zhǎng)激素激發(fā)試驗(yàn)、甲狀腺功能檢查等。 孩子身高不足需要綜合考慮多種因素，家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的生活習(xí)慣，如有異常及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取相應(yīng)措施。

要想長(zhǎng)高應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的啊